缓解颈椎疼痛
注意锻炼.颈椎病的治疗:牵引,理疗,针灸,按摩.现在有很多人在脖子下面枕一个直径约15CM的圆柱状枕头(睡觉仅枕此一个枕头),效果不错,可以试试.如果有头痛眩晕的症状,这个药效果好. 天麻蜜环菌片. 3--5块/瓶/100片的.一般吃半瓶就见效 .\"颈复康\"治疗手麻效果不错.无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意.如果有骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.同时补钙.祝你早日康复!
你先去找个用过了的结实的桶，装奶粉的那种，直径也大概7-8厘米粗，长15-20厘米。在上面用毛巾裹上，实在找不到桶，用结实的床头或沙发背都可以，硬的那种啊！垫上毛巾，别弄伤了皮肤。每天早起或睡前，你躺在上面，整个脖子靠它支撑，此时左右，上下，前后或画着八字的利用它的压力按摩，这样自己的颈椎也在动，还有外力在帮助按摩，两边都在主动活动，粘连组织就容易分开，比单纯按摩事半功倍的多，这样做上1 0分钟，不但治疗颈椎病，还可以预防许多病，
...
“缓解颈椎疼痛” 的相关文章
月经期间宜做哪些瑜伽动作
、俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。2、仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。上述动作可促进血液循环，增强脊柱弹性，改善经期身体和精神上的疲乏和不适。
建议做些HATA YOGA，动作比较简单，运动量也不会太大。下面是一些关于Hata Yoga的介绍，希望对你有帮助。哈达瑜伽是一种基础的瑜伽练习方式，...
关于如何清肠的疑问
没有具体的多少水，，大口的喝两杯后做体式，然后再喝再做，直接你想去上厕所。要淡盐水，能尝出咸味的那种，别太淡了，这样会被身体吸收很多。
练习瑜伽的好处！！！！
要说练瑜伽的好处呢，真是多的不胜枚举，我曾经做过瑜伽老师，自 己总结了一些体会，瑜伽一方面可以净化心灵，另一方面可以强生健体，提升自己的气质，让自己的身体变得柔软，身心结合，安谧和谐，瑜伽在梵语中是结合，联合的意思，大自然与宇宙的结合，心灵与身体的结合，人类与宇宙的结合。
如果，你单纯想健身也可以去练瑜伽，减肥修身养性，如果你深入了解瑜伽的奥妙，也会喜欢上瑜伽，总之做个幸福的人！这样无论做什么都会开心！
净心，
...
孕妇练习瑜伽是否需要空腹或者饭后多少小时才可以做
上面这位网友说得对，空腹不适宜做瑜伽，然后1小时内也不适合。另外，我前些天看到一个孕妇瑜伽的视频，你可以下载下来看看：
这是详细的介绍，还有视频的下载地址：
http://6658.zzxx.in/viewthread.php?tid=99&extra=page%3D1
另外还有一些瑜伽音乐，可以听一下，感觉听不错的
1小时
瑜伽可以长高吗
可以，是和自然结合，亲近自然，舒展身体的运动，有一定的效果，只要你长期坚持。
.说是可以 原理是人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过...