增高瑜伽怎么样，我早晚身高差了2厘米，增高瑜伽能让我高多少呢

在可以长高的年龄段里，练瑜伽确实可以增高，现在教你几个瑜伽增高方法：
    动作一：　　双膝跪地，两腿略微分开。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，颈部向后放松。　　动作二：　　手臂放在地面上。吸气，抬起双腿上举与身体成90度。　　动作三：　　仰卧，双手放在身体两侧。屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起。　　动作四：　　双手抓住脚踝，身体尽量接近腿，最终双手手掌可平放在脚边的地面上。　　动作五　　如果没有困难的话，可以将双...

还是戴隐形眼镜吧  带框架眼镜不方便··准备一套宽松的衣服 和瑜伽垫

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只要跟跳有关的，多跳就会高

看样子你是个很爱美很勤快,能坚持的人.,
因为你大量的出汗,一着凉就很容易感冒(热了就换衣服.或者运动量不够,要出汗,而汗又没有出,体内的寒气没排除,这是冷感冒,背寒.怕热,穿暖和偏热.另一种是过热,而热量堆积在体内没排除,出现热伤风,热感冒,一热就咳嗽.怕冷,保持自己暖和偏冷.)
锻炼的运动量因人而异,过多的运动会很累,出现腰酸背痛(在没生病的情况下),运动后用热毛巾洗脸,热敷运动量大的肌肉部位.运动时间和运动量是根据自己所能接受开始慢慢加,要注意能量供应,补充体能,每天都那么做你已经养成了习惯,要减少运动量你就在你安排...