一直感觉自己就像营养不良，精力不集中怎么办？
头发发黄发红说明缺锌，眼睑太白说明贫血，天黑就看不见东西是缺乏维生素A，身上皮肤粗糙毛孔粗大是缺乏维生素AD，指甲畸形卷曲或不平整是缺乏维生素的表现。如再加上身体消瘦，就有可能是营养不良了。建议平时多注意合理饮食，不要偏食厌食。建议食补为主，如缺乏维生素严重时可配合服用一些补充维生素的制剂。多吃富含植物蛋白和动物蛋白的食物。精力不集中一个可能为身体虚弱所致，另外建议查一下血中铅的含量。如铅含量过高可服用一些帮助铅代谢的药物。
对自已说人生只有最后24小时了，要做好这事！精神就会很集中的了！！试试！
你先去做个全面检查再说，对症下药，
我也有点像楼主说的哪样。
一直感觉自己就像营养不良，精力不集中怎么办？ 对自己身体...
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老担心宝宝营养不良，怎么才能预防
??? 一般来说，预防婴幼儿营养不良的发生并不困难。首先是在乳儿期，尤其是4个月内的乳儿提倡母乳喂养。母乳是婴儿的最佳食品，如果母乳不足或无母乳，应采取合理的混合喂养或人工喂养，不应单纯以米糊喂养，而应以牛乳、羊乳或豆浆做替代品。随着小儿年龄的增长，还要按时添加辅食，以满足小儿发商所需要的各种营养物质。其次是对患有急慢性疾病的孩子更应得到及时治疗和增加必要的营养，以补充因感染而引起的额外损失。 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>
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每天只吃蔬菜水果会不会营养不良呢
会啊 光蔬菜水果里含的东西是非常有限的 无非是些维生素 果糖 纤维 人体还需要多种氨基酸 脂肪酸等 长期吃绝对营养不良
可以适量吃点鱼，不会太油腻
当然会啊，，你可以适当的吃点瘦肉，，
会的，可以吃鱼肉、鸡肉、兔肉，特别是兔肉脂肪含量很低。
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灰指甲传染吗？灰指甲是怎么引起的，是营养不良还是病啊，如何治？
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2.肥厚：甲下角质物堆积;
3.甲面凹凸不平：甲下角质堆积导致甲板破坏;
4.甲分离：增厚的角质脱落，导致甲板与甲床分离;
5.变色：病甲呈白色、黄色、灰色、褐色、甚至黑色;这也是一个较为常见的灰指甲初期症状的表现!
6.甲板萎缩：被真菌感染后，甲板变薄、缩小;
7.甲板脱落：甲板被完全破坏，只有少量残留在甲床上;这也是灰指甲初期症状的表现!
8.甲板翘起：甲下角质物脱落，甲板只有根部与甲床相连;
9.混浊：甲板不透明，呈云雾状或污溃状，失去光...
早上吃什么最营养？
早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素都可以在人体内转化为热能为我们的各种体力和脑力活动提供能量。蛋白质在人体内的主要功能并不是提供能量，而是为人体各器官提供生长和消耗的补充。以蛋白质作为能量的主要供给营养素就有点太不经济了；脂肪可以为人体提供大量的能量，但是大量地摄取油脂类食物又会对人体产生不良的其他影响；最好的选择是我们最常食用的谷类食物中的碳水化合物作为早餐中能量的...