什么时候健身最好？
下午健身是最好的，一个是光合作用是最充分的时候，二个是人的运动欲望最强烈的时候，运动完然后洗过澡，过程还有两个小时慢慢协调身体然后吃晚饭！
晚上健身比较好~晚上健身后可以洗个澡 这样有助于放松身上的肌肉 即使不洗澡 在睡觉的时候也可以有效的放松肌肉
早上跟晚上
早上的时候慢跑一圈就够了！晚上的时候就是尽情运动的时候！（主要）但是说！运动多了会劳累伤身体！但是少了又不行！你靠测脉搏120-150次一分钟就够了！你如果运动后感到十分疲劳那么就过度了！好好的控制下你的运动量！才能最好的运动！
睡觉之前最好
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健身与营养
训练经济点的只需要一对哑铃便可,可以加重的最好,因为很多健身动作哑铃都可以做到,饮食方面多吃含蛋白质和碳水化合物的食物,蛋白质长肌肉用的,碳水化合物补充体力用的,不过是要配合力量训练的情况下,平常饮食多食点健康食品和绿色食品,垃圾食品尽量不吃,其中不可少的有,饭,瘦的牛肉,鸡蛋,牛奶,蔬果.
室温多少度最适合健身运动
16度至22度
二十度左右
摄氏18°--20°
因为健身，深呼吸就心口痛，是哪里不通呢
运动过量-气血不足跟不上才会哦!中医理论：气血充足，通则不痛，气血不足，不通则痛。中医认为“痛则不通”，如果气血运行失常，发生气滞血瘀，经络壅滞、闭塞不通，就会发生疼痛。如果问西医就会告诉你-休息一下过两天就会好哦!.加强 泡腳 泡澡-营养补给是最重要的一环节哦 没跟上哦! 到善一善啦网站查看回答详情>>
可能肺有问题去医院看看
楼主拼命吃吧，我的身体都有好转了，...
相对于步行,时下哪项时髦的健身方法,能减少焦虑症发病率？
瑜伽: 瑜伽是对身体的协调性要求比较高，有益身心健康，难度比游泳高
瑜伽: 瑜伽是一种身心合一与协调既运动
健身一半，突然手腕用力过猛，手腕感到充血血管骤然发热发麻，是怎么回事？
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