什么时候健身最好？
下午健身是最好的，一个是光合作用是最充分的时候，二个是人的运动欲望最强烈的时候，运动完然后洗过澡，过程还有两个小时慢慢协调身体然后吃晚饭！
晚上健身比较好~晚上健身后可以洗个澡 这样有助于放松身上的肌肉 即使不洗澡 在睡觉的时候也可以有效的放松肌肉
早上跟晚上
早上的时候慢跑一圈就够了！晚上的时候就是尽情运动的时候！（主要）但是说！运动多了会劳累伤身体！但是少了又不行！你靠测脉搏120-150次一分钟就够了！你如果运动后感到十分疲劳那么就过度了！好好的控制下你的运动量！才能最好的运动！
睡觉之前最好
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大家好，请问有没有人在强立信健身啊
前年去过，办了个季卡，还不错，人挺多的，就是洗澡时热水就么有了 到烟台论坛网站查看回答详情>>
身高178cm，体重多少kg健身最好看啊？我已经有66kg了，可我还是觉得偏瘦。
70----75kg
75KG
确实偏瘦
73到78KG你比较好
确实是偏瘦了点，要大于70小于80这样
起码要到70kg以上
冬天洗冷水 是健身对吗
有的人适应了 的确是好的 有的人天生体寒 很难适应 就不要强行
不对 http://www.19yxw.com/xsk/haiyouqipai/
对身体好的，但是要坚持
如何用健身的方法治疗肩周炎
肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎。由于肩关节周围炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。肩周炎病人参加体育锻炼不仅可增强体质，还可促进局部及全身血液循环，减少粘连，避免关节发僵，减轻疼痛。除打太极拳、练八段锦外，还可作以下肩关节运动： （1）甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30度—90度），速度由慢到快（每分钟30—60次），每次1—5分钟。 （2）划圆圈运动：两臂分别由前向后，...
健身，保健
给你说个法 ~~去华清先拔个火罐再打个背都好哩多。这主要是保养是不是啊！经常洗洗澡打打背都过来了。最主要说一下得注意坐姿，相当重要。谢谢
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