倒着走对身体有什么好处吗？ [健身]
专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。 后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。要领是：走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200～400步，可收到意想不到的锻炼效果。 “倒走”健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期，采用倒走也有益于躯干发育，减少鸡胸驼背的发生率。 后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会...
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喝酒后可以健身吗？
喝酒后最好24小时内不要健身，这是为了安全。酒会使血液流动过快，并会使身体产生兴奋作用，还有一点就是肢体平衡能力及反应力会下降。就血液流动过快而言，会造成心脏跳动过快，心脏供氧量不足而导致缺氧。还会造成室颤
可以
喝多了会伤身，
少量适中可以健身！
大吃大喝和运动可是背道而驰的啊 当然 为了工作 ...
慢性阑尾已经有7年了，需要注意什么？可以健身吗？不做手术有什么隐患吗？
朋友，我是外科医生。慢性阑尾炎，主要是靠医生的经验诊断。如果曾得过急性阑尾炎，经治疗后痊愈了，以后又出现右下腹痛，在排除了相关的其它疾病后，就可以诊断。这类病人，平时要注意的是：饭后不立即做剧烈运动，避免劳累过度，避免受凉。其它的方面，没有特别需要注意的。如果症状再次发作，应该及时到医院进行诊断、治疗。
一般要注意饮食少吃刺激性东西，活动时不要剧烈，疼时马上吃消炎药，实在不行去医院。
21岁 身高175体重80kg 怎么健身
80KG，超标了，标准体重大概在138左右，唯一见效的方法就是控制食量，可以减肥，健身看你要建啥，如果是要个标准身材，哪就是长期的有氧运动；如果想成为大块头，就每次健身的时候反复做大而重的力量训练，每次都练到完全乏力，见效极快，但长期这样就练成死肌肉了；如果想要匀称的肌肉线条，哪就做小而轻的器械锻炼，但见效时间很长，也很容易养成健身的习惯，如果你热爱肌肉块，可以试试，但要告诉你的是，大部分人都不喜欢这种身材的人，健身的人比较喜欢，你可以自己考虑下选择哪种。如果喜欢短跑运动员的身材，建议不要选择后两种，不过可以作为引子，练出...
吃完钙片之后健身会不会抵消效果..?
不会的，吃完钙片后可晒晒太阳促进钙的吸收
PF 健身营养品，好吗？？？
PF CORPORATION AS，是一家挪威的运动营养食品生产及销售的公司，由挪威籍华人孙华先生和挪威健身健美领域先驱、PF商标的所有者Bjorn Kenneth Hasen 先生共同创立。PFTM是北欧地区（以挪威、瑞典、丹麦和冰岛为主）的运动营养品的领先品牌。 PF CORPORATION AS生产和销售所有PF牌子的运动营养品，如：乳清蛋白，酪蛋白，能量饮料，谷氨酰胺肽，D-Pintol，共轭亚麻酸，丙酮酸肌酸，锌镁VB6 ，D－核糖，芸豆精粹，三文鱼油，三文鱼油+钙，等等。你说的好，指哪方面呢？PF CORPO...