肌肉拉伤了多久能恢复？
一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服...
“肌肉拉伤了多久能恢复？” 的相关文章
练瑜伽有什么好处？
可以身心健康，身体柔韧性好，而且还可以练耐性。很好。
可以瘦身，可以缓解心里压力，可以增强身体素质。
增高瑜伽要持续练多久才能增高，有没有人试过？
增高瑜伽
我原来也练过增高瑜伽，而且是持续练了差不多半年，我承认的确让我的身体变好了，也柔软了很多，但是增高效果基本没有，楼主如果想增高，还是考虑下高菲特吧，是美国进口的一个身高解决方案，除了口服产品，还有一个递进的运动法。对成人增高非常有效。是美国进口的一个身高解决方案，除了口服产品，还有一个递进的运动法。对成人增高非常有效。
真正的瑜伽是怎样的？
真正的瑜伽不是一般意义的健身瑜伽的课程。而是从身体，思想，到精神，全面的修炼。通过修炼进而和内在的“大我”联结。 我们的身边有很多自称是瑜伽练习者,只有在瑜伽垫子上才在作瑜伽体位,在生活上恶习种种,, 他们其实还没有真正修炼瑜伽,只在用瑜伽体位健身而已......
瑜伽不仅仅是一项科学有效的健身方式,它是一个逐步实现自我认知,开悟的实用步骤,当然练瑜伽可以减肥健身,无可非议,但这只是瑜伽的副产品.
在几千年以前,帕檀贾利就编写了《瑜珈经》,是自古至今,瑜伽修炼者的系统方法.
其中瑜伽修练的八个步骤,确切而明了...
我发现。。练瑜伽。。会失眠
1在做某个姿势之前，先搞清这个姿势锻炼的脉轮，疏通的经络是那些，及是否有禁忌，练习之后正常的反应及偏差。这样才比较安全。2在练习的过程中不断学习瑜伽的功理及行功反应，对瑜伽体位姿势、呼吸摸索出一套适合自己的东西，往往功力迅速长进。3有很多东西需要自己摸索，长时间的实践.出现问题的时候，请相信自己的感觉，问问自己该怎么做，继续做这个动作还是停下来暂时不做。听听自己的感觉就好了。失眠就听听音乐，放松放松，做喜欢做的事。4开始练的时候不需要特别注意呼吸。自然呼吸最好了。呼吸越自然，越放松越好，练到一定时候，自然就会转入深呼吸，而...
瑜伽会对人体造成什么影响？？？？需要注意那些事情？？？冥想要如何才比较容易进入状态？？？
瑜珈最好在专业的指导老师的辅助下完成，独立完成还不熟练的动作很危险，容易造成不必要的软组织损伤，甚至内脏受伤
冥想的话，类似自我催眠，可以把注意力集中到呼吸上，有意识的控制呼吸的节奏。具体的去问问老师啦