人体排毒和严重缺水食补有什么好方法啊。
难道楼主也是宅男??
多喝水，多吃水果，水一定必须是温开水,热的。
不时的走动一下。多穿点，保暖很重要。11点前睡觉....
按时吃饭，不要吃冷的....吃不下也要吃...吃饭的时候把自己整的的亢奋点，H一点..
吃饭的时候，专心吃饭，不要开电视和电脑。
早点起床..吃早饭...
哎，看你这状态真悲剧....比失恋还惨。。。
有了良好规律的生活习惯后一定要坚持。
以上纯属个人见解，请楼主参考。祝你早日重整雄风...
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