我想去健身馆里做健身教练。我想问下，是不是一定要有健身教练证才能去应聘，或者不需要教练证也可以啊？

50/3.5=14次多，药品规格多少粒？一般是100粒吧！数粒是有点困难，建议不用数，因为浓缩丸剂一般都是瓶装的，有瓶盖的，你大体可以用瓶盖进行计量。

你可以早上早期一點。。去公園跑步。。 玩了要出早餐， 這樣對身體好， 之後一定要自己洗碗， 下午可以個能有去打籃球或踢球，如果你有興趣的話還可以去游泳，晚上住一要早睡， 電腦不要看的時間太長的。 祝你身體健康。。


早上 跑步~~~~

跟我练田径


游泳，慢跑是最佳方法


每天慢跑 增加肺活量 隔一天做俯卧撑 长肌肉


跑步是增加肺活量的好办法之一，坚持一个月效果就会很明显的

在四小区附近有卖！


朝天门金海洋4楼,我今天才买的，20KG实重，包胶的130，电镀的175.

晚餐后一小时左右,运动时间以一到二小时为宜


早上


早晨