我想去健身馆里做健身教练。我想问下，是不是一定要有健身教练证才能去应聘，或者不需要教练证也可以啊？

减少活动

这个不好说，如果你担心的话可以在自家做个简单的健身房，要是他目的是健身，那家里有健身器他就不去健身房啦，或是买台多功能的跑步机，两个可以一起运动，这样两个人运动的同时可以多些交流，就不难了解他是想法了，或以挑贵的买，买康林龙尊系列的吧，高端机，这样贵的东西放家里落灰他了不忍心啊，呵呵


如果身上没长肌肉就不是，小肚子都没了就是真正的健身


你可以跟踪的哦
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最好是 去药店 买点补品 回来 还要多多运动 哦 吃要吃好点


蛋白质


补脑吃点核桃，提升免疫力用点蜂胶！

秋季锻炼比较舒适，气温适合，但要注意补水，少量多次…秋季尤为干燥，更要注重内外多吃润肺事物，这是第一！第二，锻炼依据个人实际身体素质情况，目的进行合理安排，方能事半功倍！

吃蔬菜水果  牛肉