昆山哪里有瑜伽馆?
海伦瑜伽会所，在凯悦花园，就是市政府那边。那边的教练相当不错，练完之后带的放松有时能让你放松到不知不觉睡着：）
可以看海伦瑜伽的网址： http://www.helenculture.cn/yoga.htm
电话：50626118
你说在亭林公园那！那就在那喽！
没事掰掐自己胳膊腿的有啥意思？虐待自己！
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怎样放松自己
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深...
做瑜伽不会腹式呼吸，谁教教我。
简单的讲咯，腹式呼吸就是吸气时，让气息充盈腹腔，肚子鼓起；吐气时，让肚皮主动凹陷、挤压，排空腹腔内的残余废气。无论是吸，还是吐都要尽量达到“极限”，即吸到不能再吸，吐到不能在吐，腹部也要响应收缩与涨大到极点~ 这种呼吸方式好出多多了，能够让体内提取更多的氧气，而氧气充足能够净化血液，促进脑细胞活性话。腹式呼吸还能按摩、挤压内脏来消减平...
做瑜伽能不能抑制住急躁的性格？还有哪些方法可以让性格变得不那么急躁？
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...
是高温瑜伽好还是那种正常的好呢？
正常的好，瑜伽就是让人放松的运动。
高温瑜伽
高温瑜伽
血压低的人是不是不合适练瑜伽？
楼主血压低练完瑜伽后出现头晕是很正常的现象因为血压低的主要症状为直立时、运动后出现头重脚轻、眩晕、晕厥、视力模糊、全身无力、发音含糊和共济案调主要原因是由于运动后大脑供血不足造成