求治失眠方法,喝牛奶泡脚按摩头顶都有免疫力了
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部...
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注意锻炼.颈椎病的治疗:牵引,理疗,针灸,按摩.现在有很多人在脖子下面枕一个直径约15CM的圆柱状枕头(睡觉仅枕此一个枕头),效果不错,可以试试.如果有头痛眩晕的症状,这个药效果好. 天麻蜜环菌片. 3--5块/瓶/100片的.一般吃半瓶就见效 .无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意.如果有骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.同时补钙.祝你早日康复!!!
腰椎间盘突出症按摩
腰椎间盘突出症按摩？按摩可以缓解腰椎间盘突出的症状，减轻病人的痛苦，但是起不到根治的效果，想治好腰椎间盘突出，光靠按摩是不行的，下面是一些治疗腰椎间盘突出症的方法，你看看，希望能够帮到你。
腰椎间盘突出的治疗方法分为三类
手术治疗：手术疗法包括融合术、减压术、后路手术等手术治疗
手术适应症为：
①非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。
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③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。
④合并明显的腰椎管狭窄症者。...
急啊！！！关于发育问题！请大家帮帮忙
胸大法从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。很多青春期少女都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。...
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近视，怎么治疗？
近视450度，戴眼镜感觉好难受，很想回复正常视力，除了激光外有没有什么 按摩，吃中药，等方法治疗近视。 谢谢！满意答案
亲，给您提供一些近视的治疗方法吧
首先绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。
4、积极参加体育锻炼 ,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。
5、用一些防近视的产品，清视明目组合应用现代高科技生物工程技术，吸收治眼传统医院学之精华，结合现代医学研究配方组成，通过皮肤渗透方式使多种有效成分达到整个眼部，可迅速补充眼部所需营养，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促进眼部组织新陈代谢，改善眼部血液循环，使眼部恢复弹性，从而达到有效消除视力疲劳、改善和提高视力的目的。
补充回答：这是它们的官方网站：http://blasw.com/jinshi/2800915
他们网站上有专家在线的，您可以去咨询一下他们，他们会给你提供一些更好的小方法，产品再多再好也是别人用的，每个人的肤质都不一样，更重要的是适合你哦！如果对您有帮助的话，记得把满意答案给我哦，不满意的话可以继续追问，直到亲满意为止，很高兴能为您解答
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§以下图片只为博亲一笑§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
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![](\"http://pic.wenwen.soso.com/p/20100712/20100712111438-1666189861.jpg\")
继续追问：你说的这个 名目组合 权威么？
补充回答：恩，亲，反正口碑挺好的 具体的你可以到网站上面去问问
匿名 回答采纳率:24.2%2010-08-02 22:04●艹泥马ゞ的感言：谢谢 腾讯效果推广
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获得第一个回答耗时3分钟擅长五官科的专家有5人问问已经帮助过的人1.9亿人成千专家、上万团队、数亿网友......
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已解决问题
近视，怎么治疗？
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近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。
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因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。
5、用一些防近视的产品，清视明目组合应用现代高科技生物工程技术，吸收治眼传统医院学之精华，结合现代医学研究配方组成，通过皮肤渗透方式使多种有效成分达到整个眼部，可迅速补充眼部所需营养，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促进眼部组织新陈代谢，改善眼部血液循环，使眼部恢复弹性，从而达到有效消除视力疲劳、改善和提高视力的目的。
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你说的这个 名目组合 权威么？
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