完美主义也会导致抑郁吗？怎样做才能克服啊？
\"追求完美\"看上去是一种优秀的品格，但是在它的背后却隐含了一种构成抑郁的潜在心理机制。过于追求完美的人很辛苦，很劳累，但往往事与愿违而达不到意向中的十全十美，从而使自己逐渐走向抑郁。通常，\"追求完美\"的心理是这样的： 1、求不到：完美主义者的眼界高，十分理想化，这样就常常出现心有余而力不足的状态。其实，很多反面他已做的很好，也已很优秀，但他对于现实的我总是不满意，对取得的成绩认为很欠缺，因为总是没有达到完美的境界和自己所设定的完美的要求。 2、很自责：完美主义者清楚追求十全十美并不容易，将不能达到十全十美的原因归咎于目标\"过于完美\"，所以只能责怪自己的\"无能\"了。每当办事但不到理想的状态，自责变成了家常便饭了。在他们的眼里，对他人的肯定和鼓励不屑一顾，因为他认为，别人对她肯定和鼓励的内容距离他达到十全十美的要求实在还有很大的距离。 3、怨不平：完美主义的心胸往往喜好与别人攀比，比较达到同样的目标所付出的代价多还是少。他们希望少付出，多得到，这也是一种完美的体现，体现自己的能耐和实力。为此，常常...
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为何易脸红,咋办
一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状红斑。 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平...
抑郁怎么办 外加失眠
你好，试试这些看能不能解决你的失眠问题 ——首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能...
轻度抑郁患者适宜出差吗？
抑郁症其实还是心理健康方面的问题，说到底，就是有个心结没有打开，放不下。
治疗的关键就是要求家人/朋友多给予关爱，如果不善于交谈，那么就应当让他（她）到外面多走走，封闭只能增加症状。
抑郁了然后又好了 怎么办？
郁闷这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼...
你的生活“被抑郁”了吗？
现在随着生活节奏加快，因为压力过大而出现抑郁症的现象也屡见不鲜，更让人难以置信的是在全球有3亿4千万的抑郁症患者，到2020年的时候，抑郁症很有可能成为继心脏病之后的第二大症状。那么抑郁症都有哪些表现呢?如何才知道自己患了抑郁症呢?
抑郁症：现代文明最可怕的敌人
随着生活水平的不断提高，人类更大的敌人已不再是社会灾难，而是心理疾病。也就是说，问题不在于我们的生活水平如何，而在于我们“心灵”的机器是否运转正常，而这恰恰是我们以前所没有预料到的。
抑郁开始悄悄“闯入”了我们的生活，并越来越多地“拜访”着我们的家庭，剥夺着我们及亲人的快乐。它的出现并不是因为我们做错...
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