晚上睡不好觉，老做梦，早上起床时浑身没力气酸痛《女 26》

呵呵，其实最好的办法就是找个人给你捏两下啊，见效快又舒服。是真的啊，呵呵


看是什么原因造成的
如果是运动造成的，多吃点蔬菜水果好的快
如果是感冒，休息喝水好得快
如果是其他疾病看医生好得快



平时多运动少熬夜，注意营养补充多吃水果，早晚一杯牛奶或豆浆。

做剧烈运动需要大量能量，能量来自于有氧呼吸和无氧呼吸。体内的葡萄糖先进入细胞质基质分解成丙酮酸，然后进入线粒体完全分解成co2和H2O但是当氧气供应不够的时候，也就是你做大量的剧烈运动时。由于氧气不够，所以机体被迫做无氧呼吸即葡萄糖分解为co2和乳酸。由于产生饿乳酸过多。肌肉会酸痛。所以每次运动完都应该及时补充一点生理盐水缓解细胞渗透压，有助于乳酸的在吸收和排出。


你的这种情况建议去医院内科找有经验的医生确诊治疗。仅凭你主诉的这些症状无法确诊 ...

你可能是“积劳成疾”        如何解除疲劳 疲劳是一种过劳现象，自我感觉沉重，疲软，不想活动，即通常所说的“很累”。过劳不仅降低了工作与学习效率，而且危害身心健康，成为多种疾病的诱因。调查表明，大约有1/6的过劳者最终会患心血管系统疾病。仅在日本，每年就有1万多名职工因过劳而丧生。因此学会识别疲劳，防止过劳便成为自我保健的重要环节。 疲劳大致分三种类型；一是体力性疲劳，二是脑力性疲劳，三是心理性疲劳。而中年人正处与社会、家庭、工作、生活的多重压力中...

那你就得养好睡觉习惯了.由于长达几个小时的压迫神经你当然会疼了.如果日济月累长期被压迫的神经没有得到适当的缓解那么后果会很严重...你的注意你睡觉的姿势了..谢谢,希望你能采纳


白天试着伸伸腰，活动一下筋骨，冬天锻炼很容易拉伤，注意哦，


多运动、起来揉揉


不要蜷缩着睡。实在冷就买床电热毯或者在脚边放个热水袋。
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风寒郁而化热。伤寒论云:太阳中风,脉浮紧,发热恶寒,身疼痛,不汗出而烦燥,大青龙汤主之。遂拟:麻黄12g 桂枝6g 杏仁10g 生枣9g 大枣6枚 生石膏30g 炙甘草6g


中医是属风寒感冒。


寒痰咯