健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

吃失眠中成药为什么时有睡意时不有睡意



早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出,失眠是由不同病因所致,其中很大部分是精神因素,只有到医院就疹,医生才能对症下药。一些专家还认为,睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量,能使身体内的生物钟规律有序,加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间,制定合理的睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡信号,这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言,睡意通常在晚上一定时间开始,出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠,遇到这种情形,说明此时是上床睡觉的最佳时机,...

“吃失眠中成药为什么时有睡意时不有睡意” 的相关文章

经常失眠怎么办?



每晚吃一把葵花子能起到安眠作,核桃芝麻桑叶配伍,核桃可治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状,每次服15克。大枣百合熬粥大枣有补脾安神作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用,加快入睡时间,也可与百合煮粥。小米半夏水煎后服能促进大脑神经细胞分泌5-羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,人就产生困倦感觉。用小米9-15克,半夏5克,水煎后服。蜂蜜酸枣糖水,蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。可取1-3茶匙蜂蜜,将酸枣、糖加入冲水,临睡前喝一杯。睡前喝少量牛奶、糖水 牛奶中的色氨酸具...

谁知道怎么才能不失眠



我也很想问这个问题,一个朋友也是如此,每天噩梦。可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕,或者伤心的事吧,朋友相信我,一切都会好的。希望我能帮助到你
上网查了一些资料,希望对你有帮助。其实现在有很多人常常是夜里睡不着,晚上入睡的时间比普通人晚得多,大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡,而且醒来的时间也晚,会严重的影响工作效率。这种情况都属于睡一醒时序的紊乱,而不属于睡眠发生和维持性紊乱。遇到这些情况时,只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟,问题就可以得到解决关键是从食疗上和心理因素,情绪上调节,才会有...

孩子高三压力大,心情烦躁,内火大,怎么办,吃什么好



你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理 到健康无忧网站查看回答详情>>


吃多些水果


都吃点清淡小菜,蔬菜,水果,和动物的肝类,在让他都听些轻音乐...

晚上老是失眠,早上又起不来,怎么办饿



为生活中烦恼所累, 环境因素,噪音等, 生活节律改变,如倒班等, 情绪因素,如失恋等. 生理因素,如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因,也有无故失眠。  不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状,失眠可分为三种类型:  1.难以入眠型,又称起始失眠。  2.不能持续沉睡型,又称间断性失眠。  3.早醒型,又称终点失眠。  根据失眠时间的长短,又可以分为三种类型:  1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。  2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间。  3.慢性失眠,即失眠时...

以前只是失眠,可现在越晚越清醒,晚上逼着自己不停做事一遍又一遍·感觉快人格分裂了·我是怎么了?应该怎么办?



说到失眠,首先说一下失眠的表现吧:  失眠患者的主要表现:  1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。  睡觉失眠是人很正常的现象,但它的出现也是有一定的原因的,同时,...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。