我有个心理障碍 不管我到哪只要看到门 我就极度莫名的害怕

毕业恐惧症是怎么来的   郑州金水中医院精神科专家介绍：毕业恐惧症，顾名思义，即为当今大学生面临毕业而产生的过分恐惧的心理，这种恐惧症心理的维持时间以及程度都超过了正常的范围，毕业恐惧症是怎么来的?
　　何谓“毕业恐惧症”
　　近年来的“毕业恐惧症”似乎越来越多：进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。是考研、出国还是找工作?除极少数同学目标明确外，大多数同学对毕业选择感到茫然。
　　奇怪的是，同学们开始渐渐逃避谈论这些话题，就像逃避瘟疫一样。每当有人不经谈起这个话题，或不由自主想到毕业后的去...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是...

认识婚前焦虑 “执子之手，与子偕老。”婚姻是一个甜蜜温暖的承诺。但对于一些人，这句承诺却有可能成为一种难以承受的压力。于是婚期将近，在大家欢天喜地的同时，他却开始出现一些反常的情绪：或焦虑不安，脾气暴躁，或郁郁寡欢，失眠忧郁。等等，请不要马上质疑你们的爱情，他可能只是在无准备之下“感染”了一种“情绪病”———婚前焦虑症。 两种极端造成焦虑 “哪怕原本是一件积极的生活事件，有时期望值过高，也会带来一些负面的影响。婚前焦虑就是一个典型的例子。”广东省精神卫生研究所副所长许明智说。 太复杂的婚礼、繁琐的习俗，引发准新人的口角之争...

更确切的说，这种心理是考前焦虑，考试的一种压力造成的！在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收...

心理恐惧症常见的表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

    心理恐惧症有哪些
　　1、掌握知识：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。专家说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”专家进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
　　2转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。一个小孩看见田鸡就...