怎样面对恐惧焦虑
什么样的人是懂得生活的人呢?一般来讲,我们认为他们至少具有下列优秀的素质:能够清楚地认识自我,知道如何为自己的生活负责,能够用"我"字用语将自己内心的需求,渴望和困惑清晰地表达出来让别人了解,而不是一味地去批评指责别人.明白了这一点,你就会发现其实表达自我,适时转换聆听角色是件容易的事情,你已经掌握了如何去表达自我.但是为什么在现实生活中,要真正做到这一点总是显得很困难呢?主要的障碍就是焦虑的情绪,担心说出心里话后会给自己带来一些不利的影响.这种患得患失的焦虑,常常会左右我们的生活,使我们变得唯唯诺诺,裹足不前.尝试新的生活,必然会给你带来一定程度的焦虑情绪.当你开始愿意向别人敞开心扉的时候,当你开始成为生活的主宰,勇于为自己也为他人承担更多的责任时,焦虑也会相伴而来.道理很简单,因为你并不知道这样做会给自己的生活带来怎样的后果,一切都是未知的.可以说在提升自我的过程中,焦虑是无处不在,无时不在的.因此,正确理解焦虑所扮演的角色非常重要.只有学会有效地控制自己的焦虑情绪,才能真正成为自我生活的主...
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为什么我总是感到恐惧？
改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次...
得了见面恐惧症怎么办
社交恐惧症，首先自己要有勇气去改正，可以平时多对这镜子练习，或者鼓励自己尽量交谈，再者要接受系统的心理治疗。
造成羞怯的原因通常与遗传的神经活动有关系。羞怯心理较强的人，一般神经活动都敏感，对来自外界的剌激有很强的感应，可以在几秒钟调动全身的各部的有关组织来适应这感应。这样的神经和内分泌系统一下子便进入“紧急状态，身体则会产生许多保护性反应，如脸红、说话结巴、心慌等现象。 羞怯是可以克服的。首先要强化自信心，我是独一无二的我，我们都有自己的优点，扫除自卑心理，要相信自己能把自己的见解表述出来。另...
做人真累，是看心态还是逃避，工作是生活中的一半吗，如何让自己不烦心，克服对黑的恐惧，好好睡一觉，有安全感，似乎有太多问题要问，人总是这样吗，匆匆来匆匆走，真烦，怎麽办，就是烦，帮帮我谢谢，
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。年轻人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，出现恐慌、紧张等。恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。...
每天都做梦是因为什么？
日有所思夜有所想 呵呵 建议楼主 多散散心 不要让自己太累 不要胡思乱想 其实人生 数载 只要让自己活的开心 就好 不要那么累 让自己背负那么大的包袱 卸掉包袱 做自己喜欢的事 平时多跟家人说说话 听听音乐 看看书 总之 要学会享受生活 不要让自己 有太多的负担 祝楼主 有个好心情
做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并...
如何克服工作的恐惧感
针对你的情况我帮你查了点资料，看看对你来说有没有用．如何克服恐惧心理？ 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也...