注意力不集中、健忘，练瑜伽有用不？
有用的！瑜伽练习平衡的体式是要求您集中注意力才能达到要求！
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有
有，很多瑜伽动作，可以充分提供大脑血液和营养的供给，达到对脑部的锻炼，增强记忆力，改善睡眠，甚至 治疗脱发
而瑜伽一些平衡的姿势，可以锻炼你提高自我集中意识的能力，还能消除平时生活工作学习里的心烦意乱
很有帮助
我是瑜伽受益者
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压左腿时(即拉筋)大腿到膝盖后侧感觉痛,压右腿没事.这是怎么了?【我只需要治疗的方法，跪求各位在世华佗！！】
估计是后交叉韧带损伤，严重倒不是很严重，建议你有条件最好到医院做个膝关节的核磁共振。
如果暂时痛的不是很厉害，可以先以休息为主，少动，韧带损伤需要修复的时间比较长，一般要一个月左右，所以你需要静养。如果真的要尽早恢复，可以坚持拉韧带，建议你先跑步，待肌肉韧带完全放松了再来拉韧带，比较不容易加重损伤。
韧带拉伤，练习基本功都会发生，韧带没有完全抻开，压腿过后就会酸痛，过段时间就好了，很严重的话就要停止练习或去看医生。
瑜伽练习过程中呼吸有什么规律？
瑜伽的呼吸
瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半了 ！ 呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。
1 从呼吸的部位来分： 呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸。 腹式呼吸－－以肺的底部...
练瑜伽结束后头有点晕！
正常，兴奋过渡
做瑜伽会对关节不好吗？我看要经常打坐的。
我可以肯定的说不会啊。从来听说瑜伽只有对人有益，要不哪来的那么多人去学啊，而且瑜伽有效地增加活力、生命力和延长生命。如果楼主担心，那就去广州艾扬格瑜伽馆，它是最精准的瑜伽，而且它的安全科学而循序渐进的练习程序，比较安心也放心。而且珠江新城也新开了一家，就是人多才会再开吧。
不会
楼主，如果你想减肥，无论那种办法减肥都不要吃太多，八分饱就可以啦。瑜伽减肥不需要大量节食，但也不要放心的...
男生到底能不能练瑜伽？
能``对身体很有好处