最近脸色啥的有些发黄，是因为营养、作息、心情还是学习压力啥的，该怎么改善呢？

气血两亏，黄芪，当归。


是你么

1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类：李子、桃、杏、苹果等。 2.足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。 4.不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。...

喝酒脸色黄是因为你用肝排酒 有的人发红是皮肤排酒 最好的办法不喝 实在没办法就吃点养肝的补品肝脏不是小问题 你慎重


请教楼上：那还有脸色青呢，那又是怎么一回事？

是局部血液循环不好引起的，多运动。

既然你说你是小孩子，应该不会是内分泌失调之类的，你确定自己贫血，那么脸色肯定就不会好到哪去，多吃些补血食物，红枣、花生（生的）、枸杞（泡水喝或是煲汤），自然没有以上烦恼，还有这么晚了你还不睡，黑眼圈是必定的，多休息，少熬夜，才能保证身体正常的新陈代谢哈。