早晨睡醒了起来突然天旋地转、出冷汗、浑身无力这是怎么回事？

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用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。 性寒的人在饮食上多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。 *注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃，冰镇的东东就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用开水烫一下。*少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。 * 海鲜，鱼虾可以多吃，因...

手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通...

出汗的原因很多，还较难从你的简短的叙述之中了解你的出汗的病因。但从你的年齡来看，可能还是心火偏旺为主，兼及肝胃有热。建议经常喝些菊花茶、莲心茶等，少吃辛辣、少喝酒，保持心情愉快，保持大便通畅等。如此，症状可以缓解。必要时可来一治。中国中医科学院针灸医院-针灸科-吴中朝主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

注意保暖，平时要多做运动，增强体质，可以多喝热的药草茶或热柠檬汁，你就去“百合痛经网”吧，我这些都是在那看到的，肯定对你治痛经有帮助的，



多做运动。