氣功愛好者怎樣尋覓？

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呼吸吐纳气功静坐冥想三者可以结合吗？

冥想,是瑜珈专门述语,也即是道家练功的意念、意守.气功，是通过调身、调息、调意来令我们的心平静下来，进入寂静状态，从而激发我们与生俱来的能量：“气”来修复身体，调理疾患。吐纳，这是古人对呼吸训练的一种称呼，吐者，呼气也，纳者吸气也，一呼一吸，在意念作用下，达到吐故纳新的强身作用。严格来说，吐纳属于气功“三调”之一：调息的一种。
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冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使...

练习气功怎么才能很好的意念丹田？

意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。古代有“存想丹田，太一紫房”、“抱元”“守一”等说法。意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统一、协调。所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马...

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