长期不运动，跳舞浑身酸痛怎么办？有没有好的办法快速缓解？

这个呢！要先知道你是男的还是女的！如果男的话，可能工作压力，熬夜、大量运动、夜生活频繁~~等都会！还要有就是，和大多数人一样都是自己租房子，都在外面吃！没什么营养~~饮食要均衡！平时锻炼平时锻炼是不可少的，但也不能过量！作息时间要正常！！k可以吃那个六位地黄丸，九芝堂的比较好！女的呢！可能是大姨妈来了，上班站久了也会！床垫不能太软，要吃点含钙的东西！什么酸奶丫~~~还要就是多吃的补血的东西！女生就自己在家折腾就可以了！炖点东西补补！（偶尔）


会不会是睡...

或是劳累过度，或是病了


运动过度


应该是太劳累了吧


没休息好的缘故

前一天运动量太大了吧？肌肉就会酸的因为分解了一种酸也可能是睡觉的时候没有得到充分的放松有的人就是睡眠质量不好这个不是说总起夜内种就是虽然睡了但是没有放松身体还是处在紧张的状态听听舒缓点的歌吧调节一下

感冒的原因吧

混身疼痛是因为白天累的，想睡谁不着是因为你将要去干谋件事，而不的不起床!