饮食与健康的关系

过午不食，这种方法其实是有利于减肥和修身的。
所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分，这里就不多说了。
如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
　　一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
　　二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
　　三.易入禅定(梵语dhyana)。
　　四.有更充裕的时间可修行悟道。
　　五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
　　六.三世诸佛皆依过午不食。
　　持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。
 
值得推荐的六种理由　　1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。　
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