看了 人死后的36个小时 后一直睡不着觉，谁能帮助我克服恐惧？？？
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡...
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社交恐惧！！！
社交恐惧？你怕在别人面前出丑？不敢面对朋友就因为交不到朋友？害怕报复？没有攻击，怎么会有报复呢？我觉得你最好先把这事告诉一个值得信赖的人，首选自然是亲人啦，让他们帮你解决。别人看你这样排斥你，一定是因为不了解你，如果他们了解了你的苦处，那他们也许就会主动接近你，你在这时就要轻松一些啊，不要老想着失败，慢慢的习惯就好了。不要老想着别人要算计你，好人总比坏人多啊。如果坏人总比好人多，那为什么我们可以安然无恙到现在呢？如果坏人总比好人多，那你是怎么躲都躲不过去的，你总要坚强，闯出自己的一片天来吧。而现在，我们是不是在一个好人多于...
人为什么会对黑暗恐惧？
第一是因为生活在光明世界中的人们，一时难以适应黑暗，也就是说适应暗反应要一定的时间，所以才会在未适应之前对突然间的变化产生恐惧。 第二，梦是是人们潜意识的反应，人们在做恶梦时就产生了恐惧，在梦醒之后，回想起梦中的情景。又加深了自己的意识，也就加深了恐惧的程度，所以会更恐惧。 第三，在黑暗的地方我们不能全部看到这些景物，觉得没有安全感。再加上朋友.长辈告诉我们的恐怖故事
从科学的角度来看，人（或动物)的情绪产生是由身体的感觉器官探测到...
余光恐惧怎么办，或说强迫
余光导致的心理问题，从目前网络资讯反映的情况，以及我们咨询实践来看，有越演越烈的趋势。感觉有越来越多的朋友深受余光问题的困扰。在2007年时，曾经根据我们的案例，写过“什么是余光恐怖症（余光强迫症）”一文，目前此文在网络上面广为转载。随着我们对余光问题认识和了解的深入，治疗个案的增多，觉得当时的文章，主要还是针对问题相当严重的情形而言。而本文所介绍的余光现象，则是比较轻微的症状。希望这样两篇文章，有助于大家明白自己的问题，究竟是怎么啦？以及了解如何治疗比较合适？ 什么是余光恐惧症：一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁...
恐惧症是一种病吗？跟遗传有没有关系？
恐惧症是一种神经症，患者恐惧症的患者往往会表现出对某些特定的事物产生过分的、不必要的恐惧，明知自己的恐惧不合理，但却没有办法去控制。由于有些神经症与遗传有很大的关系，因此有人担心恐惧症也会遗传。那么，到底恐惧症有没有遗传因素呢？ 恐惧症的发生与遗传有一定的关系，但主要还是与社会的心理因素有关，同时也与个体的素质及个性有关。个体的素质具有一定的遗传倾向，但孩子是否会得恐惧症，关键不在于遗传因素，而在于后天的教育环境。如一些父母刻意地去限制自己的子女接触社会，这样的家庭教育环境会促发社交恐惧症的发生。 对于恐惧症的发病...
我是得了忧郁症吗？
我比较肯定的告诉你，你应该是得了忧郁症，而且看你描述的症状，还是很严重的忧郁症，你所说的都符合忧郁症的表现，更严重的是你常常有轻生的念头，我的天啊，你没去看医生吗？尽快去看医生，也找心理医生看一看，只有通过心理的治疗再加上适当的药物治疗可能会缓解你的病情。
我觉得你有自卑情节
我的性格和你差不多，不过我会让别人开心，这点我比你强，不过这不是忧郁症，只要开朗一些就好了。没什么大不了
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