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为什么情绪这么低落呢?




找你的好朋友或知心朋友 来倾诉一下吧~!把所有的不愉快,困惑,迷茫,不开心,烦心事...通通讲给他/她听吧,说完之后很快的你会感觉轻松了非常多.不知不觉你的心情就会好了.也许是工作或生活的压力让你觉的疲惫,才会让一个人心情坏坏的,胃口掉掉的,呵呵,只是平常你自己都没发现被压力淹没了,都没发现.挑个好天气或还可以找一个你认为真心的靠的住的朋友一起出去走走吧,祝你从看到这段文字起,心情好好并且一直延续下去~~~



那是自己刻意的,情绪是随人的哦,相要好的情绪,就因该要有好的心情。。




很大程度上是你选择来到了QQ问问,而不是自己去寻找快乐。

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我们要学会快乐才能懂得快乐!快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样, 虽然有时你看不见它,但线在你手中,它不会飞远,只要你愿意,快乐就会随时围绕着你,直到永远。拥有了一颗快乐的心,你就知道,快乐是无处不在的。有人说痛苦,痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟,不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样,如果你选择夏天,认为夏天会给你带来快乐,然而冬天定会来临,它并不会给你带来不幸和痛苦,只是你选择了夏天而拒绝了冬天,所以才有不幸和痛...

当情绪低落的时候,怎么让自己快乐呢?



天生我才比有用!做什么事情都要对自己有信心。早上起来对着镜子笑笑,不管是大笑还是微笑,然后在告诉自己今天是新的一天新的开始,我的历史从今天写起。挺起胸膛走出门去,不要管别人说你什么做自己,这样你的自信就回来了。要知道你是为自己而活不是为别人活,人生在世就是要开心,自信是自己找回来的不是别人给你的。有了自信心,人会变得开朗,快乐,身边的朋友也就回慢慢的多起来。最后送你两句话希望你找会自信心,永远快乐下去!生命的本身或许只不过是一连串的幻觉--何不撷取那些最美好的片段呢?再煩,也別忘微笑.再急,也注意語氣.再苦,也別忘堅持.再...

当自己心情不好,情绪低落的时候。应该要怎样发泄?



调节心情方法  1、找个人发泄一番,冲他大喊,但是人选一定要慎重,否则后果不堪设想。   2、找个角落,自己跟心灵对话,问问自己到底怎么了?但是此方法比较适用于冷静理性的人,一般人可能没那般风度。   3、外出逛街,看到什么就买什么,属于购物发泄,但是口袋里一定不要太羞涩才行。  4、给自己精心的化妆,粉色的眼影,淡淡的腮红,粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮,爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。   5、穿暖色系的衣服,例如红色,橙色等明艳的颜色,千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色,这属于色彩调试法。   6、出门看看太阳,...

怎么调控自己的情绪?



什么是情绪?情绪是人对客观事物所持有的态度体验,是和机体需要相联系的体验形式。具有情境性、不稳定性和易变性的特点。现在提供几种方法:1、转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情...

我现在在重庆上班,一想到工作我就情绪低落、悲观厌世,是不是得了抑郁症呢。怎么都高兴不起来?



抑郁症一般表现问思维缓慢及自我评价降低:表现思考能力下降,患者常常感到思维变慢了,脑子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自责,自我评价过低。不要着急你先去医院看一下嘛,抑郁症不严重的话可以着急调节。你就去重庆好像有一个叫红.十.字.的一个博.爱.的医.院可以去看看。哪里挺不错的。


找些乐观的朋友;多聊聊心里话;或者换个工作;保持积极心态。睡眠要好。
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