我都快得抑郁症了,怎么办?对什么都不上心,总觉得烦躁,不安?救命啊!怎么办?
你可以用以下方法来测试一下:
忧郁症测试题: 根据自己的情况作出回答,积分规则为:没有0; 轻度1 ;中度2 ;严重3 : 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5、内疚:你是否对任何事都自责? 6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食? 12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14、臆想症:你是否经常担...
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心情经常烦躁不安怎么办?
你知道问题的所在就好说了。首先让自己冷静下来。那么如何冷静呢,当然每个人有每个人的方法。最适合自己的方法还是要自己去寻找的。我通常用的方法是一个人静静地想,或者说什么也不想。摆一个自己舒服的姿势,闭上眼睛,然后开始想:一切都是客观的,我是一个人,一个人也就是一种生物,生活在这个地球上,就像其它的万物一样。然后慢慢地自己好像脱离自己的身体,好像自己是另处一个人,那么他的所有的事与自己无关。这样你就可以客观的面对一切了。 你还可以想象一下,让自己什么都不想。同样是选择自己喜欢的姿态,然后闭上眼,开始告诉自己:什么都不要想,...
心情烦躁 不安 为什么呢?
也许跟天气有关吧,可以调节一下心情,可以和朋友一起出去走走
怎样缓和烦躁不安的心情
喝喝茶 想想好事
音乐
什么原因能让你感觉到烦躁不安
天热.心情不好,东西丢了,吵架了等
欲火中烧
我的性格内向,去年确诊为抑郁症,经过治疗好转,但是今年又复发了,没有去年烦躁不安的感觉。该怎么办啊?
夏天天气炎热是比较容易晚上失眠睡不着的,长期失眠也会导致抑郁症的发生。建议在夏天注意给小孩子降温。在睡觉前给小孩喝点牛奶帮助睡眠,室内温度控制好!那么就应该容易入睡的,不过,如果你的小孩子失眠和抑郁症比较严重的话就要去医院找医生看看,你可以到西安抑郁症研究所看看。
你必須找些壓力小的事情做才行
庸医害人