为什么我最近上网总觉得自己的胳膊肌肉有萎缩？而且酸疼？我经常通宵，是不是休息时间不够？
上网时间应该缩短，多运动.相信会好起来。不然就要去看医生了.
中医推拿可以治疗此类的肌肉疼痛推两次就好不信你来找我玩是中医推拿师
按摩可以缓解此类的肌肉疼痛
上挖昂时间长了 少上点
经鉴定：房事过度。
你可以每天早点睡早点起来做运动
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肌肉萎缩怎么办呢？
很荣幸为你解答 ，建议你可以骑单车/爬楼梯
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
希望...
肌肉萎缩是什么原因造成的？
可能是因为疾病，也可能是因为不经常锻炼
首先中枢性改变会引发肌肉萎缩，其中原发性脊髓前角或脑干颅神经运动核及其传导途径的病变所致之肌肉萎缩。还有先天发育畸形所引起的继发性中枢神经元性肌萎缩，这也是造成肌肉萎缩的原因之一啊!也有一些肌肉萎缩是因为脊髓病变，如损伤、产伤、脊髓压迫、带状疱疹性脊髓炎和急性脊髓前角灰质炎等造成的。 其次是周围神经病变，周围神经的病变也是导致肌肉萎缩的原因所在，所以在日常生活中我们一定要特别的注意这些细节，如损伤、炎症、肿瘤、...
面部肌肉萎缩的饮食和治疗方法？
肌萎缩患者的保健措施
肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 １、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 ２、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配...
小腿肌肉恢复性锻炼
“优待”小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题,是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢?下面关于小腿训练的建议,有助于突破这一难点,让你的训练获得成效。一、针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉,特点是肌纤维密度大,耐吃重、耐疲劳,一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿,无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率,用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习,那效果肯定不行。正确的做法是:针对小腿肌能承受大重量的特点,每周安排...