驼背怎么改，平时的站姿坐姿走资，求各种细节！

平时注意坐姿走姿就好


纠正站姿，坐姿。 如果已经有驼背，不严重的话，坚持做俯卧撑可以缓解，谢谢采纳。


背背佳 或者时不时的抬头望天多呆会 效果不错 须坚持 找别人帮你做脊部按摩 平时多注意姿势的正确性

如果需要，可以手术。驼背医学上称之为脊柱后凸，如果畸形严重或造成神经压迫、腰背部疼痛等症状，需要考虑手术治疗。请上传片子看一下，以便提供具体的建议。北京协和医院-骨科-余可谊副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好
      年纪小的话可以使用背背佳辅助矫正。如果满18岁了就要靠自己了，走姿，坐姿要严格要求自己。
也可以背靠墙站立15到20分钟，如果可以坚持，就坚持到半小时（是标准的立正姿势）。坚持下来绝对彻底根治，但平时也要保持好，不然有前功尽弃的可能性。
    就是这些了，没有药物治疗的办法，这是最有效的。本人就是这么过来的。
希望能帮到你

我也有点 大都是平时弯腰不注意 长时间累积下来的 以后多加注意就行了

经常做昂头动作，睡平板床不要枕头，不要坐的时间太长


要经常做下腰运动，会对腰有一定的帮助。但主要还在于自身的纠正，要经常挺直腰板挺起胸堂走路，时间常了肯定会好一点的，记住要尽量不要做太久弯腰的姿势。祝你早日成功！