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怎么样才能在剧烈运动后更快恢复肌肉疼痛?




可以按摩,热敷。

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●少量多餐 少量多餐可以稳定血糖浓度,以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症,并参考其饮食指南。 ●补充营养察 ① 镁 研究显示,镁能够对付偏头痛。如果你的饮食中有大量的镁,偏头痛出现的几率一定很低。情绪上的压力会造成偏头痛的原因之一,可能就是它会耗尽你体内的镁。研究人员发现,每天除了从食物中摄取的镁之外,再加200毫克的镁补充剂,就能帮你预防偏头痛。 镁对妇女经前头痛特别有效,通常配合50至100毫克的维生素B6一起服用。 如果每天服用这项组合,对于治疗经前...

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可能是睾丸炎,建议您去医院检查下

用弹性绷带将崴了的脚包起来能不能减少剧烈运动时的疼痛?



不能踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内,如果使用红花油涂抹揉搓,就会加重损伤部位的血液渗出,加重肿胀,所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后,同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛...

呼吸引起疼痛,是怎么回事?



我建议你先做个胸片,如果没事,可能就是肋间神经痛,胸膜炎也可以有患侧胸痛,有时有摩擦音


深呼吸是体位变化,肺组织受到牵拉引起的。你所描述的这一点点症状,和相关辅助检查实在太有限,相当于下了一个很大的包围,实在无法帮到你。建议相信你的主治医师,与他好好沟通,配合治疗。


媳妇 你没事吧


建议立即去看呼吸科,可能是胸...
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