最近老是睡不好觉，睡不着或一点声音就醒，很久才睡着，谁能帮帮我？不知道是不是脑神经衰弱？

神经性失眠,建议你食疗吧~多注意饮食,不能上火,上火就最容易失眠和做恶梦了,清淡点的食物很适合你!




你是最近心里压力太大吧，试着放松一下




你是身体病了应该去找个中医给你调理调理，你自己在减点压力就好了的




不知道你的年纪，是不是更年期呀，我妈妈刚不失眠了，她就是更年期综合症，看过中医、西医，都不行，这不是熬过了几年，现在没事了。我建议你还是先去医院做个全面检查，确定身体没有其他问题，再对症治疗。别老拖着，身体是革命的本钱嘛！




晚上睡前喝杯热的牛奶，看看书，等到有困意的时候再睡觉，早上起来锻炼锻炼要好的多，我前几天上班也是这样，不能允许一点动静，现在好多了，关键白天别想这事，自然而然的就要好点。