最近老是睡不好觉，睡不着或一点声音就醒，很久才睡着，谁能帮帮我？不知道是不是脑神经衰弱？
神经性失眠,建议你食疗吧~多注意饮食,不能上火,上火就最容易失眠和做恶梦了,清淡点的食物很适合你!
你是最近心里压力太大吧，试着放松一下
你是身体病了应该去找个中医给你调理调理，你自己在减点压力就好了的
不知道你的年纪，是不是更年期呀，我妈妈刚不失眠了，她就是更年期综合症，看过中医、西医，都不行，这不是熬过了几年，现在没事了。我建议你还是先去医院做个全面检查，确定身体没有其他问题，再对症治疗。别老拖着，身体是革命的本钱嘛！
晚上睡前喝杯热的牛奶，看看书，等到有困意的时候再睡觉，早上起来锻炼锻炼要好的多，我前几天上班也是这样，不能允许一点动静，现在好多了，关键白天别想这事，自然而然的就要好点。
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怎样治疗失眠症，脑神经衰弱
一、失眠可以由各种不同的原因引起：
可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 （4）躯体疾病：各种疼...
你好，请问是不是得了神精衰弱
网上不允许开处方。建议就近到当地南京脑科医院精神科就诊。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
好像是的，特别的像
是精神疾病肯定的，而且是担心过度的抑郁症
我要快速治疗失眠的方法
多吃清淡，滋阴的食物。睡前避免情绪激动，被褥不要过厚或过薄，调息放松，自然就睡好了。对于睡眠问题也不要成为包袱，延伸的烦恼比失眠本身更有害，总之，管他的，随他去，能睡好很好，睡不好也无妨。
睡眠不好的人晚上睡觉前喝牛奶，家里应该有牛奶吧，喝点应该可以，也许的失眠的主要原因是心里压力
明天睡觉前，你可以自己想一个自己喜欢类型的故事，自己编，最好长些。这样也许你还没编完你就睡着了。我就...
如何治疗神经衰弱，怎么回事呀？神经衰弱严重了，如何转好呢？脑神经衰弱治疗方法有什么药物可以帮忙吗？
应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜...
我18岁为什么会体弱多病？
身体素质差，建议多锻炼！把烦恼的事忘掉，不要去想它！因为让你烦恼的事必定是你做不的事，想也没用，让它顺其自然就好！
多锻炼锻炼身体，增强自信。
比吃什么药都强。
那是体质不好 吃点不肾精的药 就好了