我最近感觉呼吸有点困难，头整天都是昏昏的，也很难入睡。怎么办啊？

你好！你才26岁，相信自己的心脏不会那么脆弱，建议加强锻炼，不要太紧张。必要时带着资料来找我看看，我每周五在门诊。祝你开心！回复专家:济南军区总医院-心内科-李爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

睡眠困难的主要原因，是受个人情绪的影响。尤其是从事脑力劳动而肢体不勤的人，往往会感到精神上疲劳不堪，但肢体功能长期闲置不用，从而出现功能失调，导致入睡困难。这种人最明显的一点，就是享受不到躺倒就睡的乐趣。
 
入睡困难的调理方法有以下几种：
方法一： 白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。 方法二：柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安/眠的效果。 方法三：鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不...

你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议你认为适合你不妨学来做做。2:睡前避免喝咖啡，吸烟，饮酒等，这些都会影响睡眠。辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松...

你可以在睡觉前喝一杯纯牛奶、用热水泡一下脚、然后听一些轻音乐，切忌东想西想的 ，就这些希望对你有帮助。


睡觉之前好好泡泡脚！不要想太多的事！

失眠我觉得应该去专业的医院治疗吧，我记得以前我有个邻居也是失眠，自己试了好多方法都没有治好，最好还是去医院治好的，她好像是去的成都青羊区那边的那个中医医院治好的，好像采用什么青羊五行平衡疗法治疗的，疗效还挺不错的，我邻居大概用了二个疗程就好的吧，听说这个医院还是全国神经什么临床示范基地哦，还是60多年的公立医院，应该还是比较权威的，楼主，我建议你陪你哥哥去这个医院看看吧，址址好像就是青羊区光华村那边。


五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”...