我最近感觉呼吸有点困难，头整天都是昏昏的，也很难入睡。怎么办啊？

每次睡觉前都做几次深呼吸 ...慢慢的情况就会改善啦 .....


在睡觉前，听些轻音乐。


吃点褪黑素！特灵。


听些轻音乐,不要想太多事情


建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗...

很多人因為缺乏運\動,導致體力過剩而難以入眠,有些人是因為壓力大,或心燥火旺
 
你自己看看自己什麽情況,吃點湯水滋潤一下或吃點清火的,平時做適當的運\動,應該可以慢慢調整過來的了



睡前喝杯纯牛奶。保证你睡得快


睡前温水泡脚或喝杯牛奶。


1喝少许牛奶，2闭眼一直想着一件事睡，使进入状态3听听音乐…
...

对，不过你的症状不是很严重，可以自己调节一下呀。改善一下睡眠时间，或是生活方式等。不过楼主还是要到医院去看看呀。我记得在重庆的话，有个红/十/字/康/盾/医/院，最好建议去找神经内科的孙主任，他治疗失眠有一手。要是楼主需要的话你可以去试试看。


不是失眠，是压力过大


这是一种心理作用，因为你长期认为自己如果醒了就无法如睡，所以当你醒了你的心情过于紧张从而进一步影响你的睡眠，建议放送心...

有心事吧，早睡早起，多运动


血燥、虚热


房事做多了，肾虚


这是否与白天过于疲劳有关？

看他是否要便便 如果不是 就是小孩有些闹睡 大些就好了 没事的 我家的宝宝5个多月了 每天晚上都要等到10点以后才睡那


看下医生宝宝肚子痛吗.小宝宝一顶是那里不舒服才哼哼叽叽,看医生就好啦.