晚上睡觉练什么养身的气功好,尤其是有助睡眠的,请高手赐教。

呼吸一般是分腹式呼吸和胸式呼吸,腹式呼吸主要靠膈肌和腹肌的运动改变胸内压使肺内压周期性变化而使空气进出肺.而胸式呼吸则是主要靠胸肌的运动直接改变胸内压使肺内压周期性变化而使空气进出肺.平静呼吸时一般两种呼吸都存在,但一般以一种为主.男性一般腹式为主,女性则以胸式为主.如果我们平时进行反常呼吸,胸式呼吸和腹式呼吸轮流进行,且但胸式呼吸呼时,腹式却吸,反之一样,但是以一种为主地进行轮流呼吸对呼吸锻炼是很有帮助的.可使肺内残留气体达到最小.且可加强意识系统对呼吸的控制.

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吸气。。呼气。。吸气。。呼气。。吸气。。。呼气。。。。。放屁。。。。

你好！可以用气功调理，但要注意方式方法。一般的方法是能站则站，不能站立，坐卧均可，但无论何姿势，都必须全身放松。两眼微闭，舌抵上腭，下颌微收，脊柱尽量伸直。排除杂念，吸气时腹部靠近脊柱，并提肛同时意想“静”字，呼气时腹部外凸并松肛，同时意想“松”字。然后两手擦热，双手掌心重叠放在病灶部位外抚几分钟即可。不过，建议您找专业人士指导，可以长期坚持，同时服用中药，进行一个长期而有效的辅助治疗，全面改善病人的生活质量。目前在临床上有一种叫今幸（Rh2）护命素的新药被研究出来，癌症患者服用后在缩小肿瘤，控制转移，稳定病情，提高生活质...

  气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一，受到世界范围内许多人的喜爱。
静坐是自古流传的一种养生之道，而且是调养身心的一种非常好的养生方法。虽然很多宗教人士也会采取静坐的形式来修炼某种功课，但静坐本身是与宗教或气功等无关的，它只是人们用来调整身心健康的一种非常有效的养生方式而已。
气功和静坐没关系

肯定有撤，你哪听说的……


现在工作在中医卫生战线的90%是中医院校培养出来的。当然也有少数从事家传、师承。民间有良医，但也不乏江湖骗子比如，胡万林。


这样说很片面吧？中医学硕士不会看病，那是没有把所学的理论知识与临床实践结核起来。从实践到理论是第一次飞跃，从理论再到实践是更高层次的飞跃。


不是绝对的,但现在的教...