内向性格怎么改掉？？
改變內向的性格：一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，不要面子，能亂扯，別人不會在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：1說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。 2平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。 3訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。 4訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人...
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有社交恐惧症怎么办
要想消除自己的心理障碍，就必须有一个现实的自我意象伴随着自己，他必须能接受自己，他必须有健全的自尊心，他必须信任自己，他必须不以自我为耻，他还要能随心所欲地、有创造性地表现自我，而不是力图把自我隐藏或遮掩起来。于是，当这个自我意象完整而稳固的时候，他将会越来越感觉良好。 所以自信者的竞争观与自卑者的大为不同。自信者是着力建设自我，自卑者是阻碍他人进步；自信者是敢于成功，自卑者是担心失利；自信者是希望自己成功也悦纳他人成功，自卑者是不相信自己成功更惧怕他...
得了考试恐惧症，怎么办？
克服心理障碍：增强自信心。如用积极的暗示来取代消极的暗示，不要一遇到挫折就唉声叹气，要保持心情开朗。另外，还可以向消极的“自我陈述”挑战，通过对一些消极想法自我质疑、自我批驳来获得信心；学会必要的放松训练，如“想象法”、“深呼吸法”、“放松肌肉法”等；要解除精神负担，做到从容不迫。平日学习要做到有条不紊地按既定计划去做，考试时要有条不紊地思考和答题。每当进考场时，要力争做到“徐徐行于众人之后”，以保持自己心情的宁静；学会转移注意力。在考试前太紧张了，可以适当听听音乐，打打球，以消除紧张情绪。在考试中太紧张了，可以稍微休息片...
有时候遇到一件事就还像不知道怎么办，好像有选择恐惧症，不知道？？？？
解放你自己，用你的心去想那个才是你想选择的，说谎与掩饰我们看不到，但是是不是你自己想走的路只有你自己知道，所以悲伤只有你自己会感受到，认真做你想做的事，解放被困锁的你，释放你心中的自我，被人取笑也好，活得不像样子也无所谓，因为至少这么做你会开心，不会因为没有机会选而后悔。一味的忍耐是没用的，想说的话必须大声说出来，回家的路上，夕阳照在黄昏时的巴士站上对着自己失落的背景说：“BYE BYE BYE，”你打架的模样是时候见识一下了。虽然梦里向往着的是没有分争与悲伤的和平而宁静的生活，可是现实中却总有麻烦出现，虽然偶而我也会感到...
神马个情况算是恋爱恐惧症？一次会给我留下这么大的阴影。。。。。？
其实每个人在人生路上都会有同样的经历；但是在我看来，最好的方法就是多跟朋友到外面去旅游散心，或者就是去K歌。都是很好的选择，但是绝对不可以把自己封闭起来。那样对自己身体不好，对家人也不好，我想你也不希望家人为你担心吧！只有自己勇敢的面对，人生本身就是一个很大的舞台，从那里摔倒就从那里爬起来。在爱情面前就要更加勇敢的面对，最后告诉你下啊！爱情是需要时间去考验的，不要过于随便的相信别人。但是如果一旦认定了以后就要一如既往的坚持，更要做到信任和坦诚相待！只有那样爱情才会长久。
有时候我会想到死，一想到父母离开或自己死了，就好恐惧好害怕，怎么办？
改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次...