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食补,吃什么能补充营养而且能增加点体重(望能够详细些)



1、什么都吃并补充复合B族维生素片帮助从食物中释放更多的能量
2、少吃含碘多的食物避免甲状腺机能亢进(食用盐有可能碘加多了)

1图:1.00-1.99米的标准体重。2图:最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级
3-6图:方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图:跟常用的局部近似直线公式的比较
9图:BMI局部还不如前面两直线,整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度
10图:军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化,结果更不准确
体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度,绝对值越大危害越大
体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度,分数越高越接近标准

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怎么样能让自己体重增加?

先确定自己是因为什么原因导致的瘦?原因有遗传的和后天的..如果是遗传的,建议选择科学增肥方法....中医学认为:“脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。”可以说之所以瘦有时候可能是脾胃引起的,在排除甲亢、肝病、肾病等病症后,可以采取中医食疗的方法,会有很好的效果。少吃多餐,瘦的人一般肠胃功能弱,不要吃了太多,吃多了往往容易消化吸收不良;吃你想吃的东西,零食可以吃高热量、高蛋白的食品,比如,饼干、葡萄干、全脂奶粉、巧克力、面食等;平时多吃此类零食也是个不二的增肥选择,但我好像不是很喜欢吃零食,举例说,比如吃些花生、奶糖,奶茶,啤酒,果汁等就是不错的主意。此外还要少吃那...

孕晚期体重增加标准是多少?一周涨三斤正常吗



怀孕早期就是怀孕的前三个月,标准的体重增加为2公斤左右,怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右,整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是过于肥胖。中国孕妇标准体重计算方法:体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>
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如何增加自己的体重?



1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 ...

怀孕七个月的标准体重..是多少???



其实这种问题很难有准确的答案 ,首先每个人的身高不一样,而且胎儿的重量也不同,造成怀孕七个月的标准体重不一样。我们可以根据自己原来的体重,再加上胎儿每周增加的体重去计算标准的体重,比原来的体重增加14公斤左右。


90斤至100斤左右!


整个孕期的体重增长幅度不要超过15公斤,目前你增加怀孕7个月增加8斤还在合理的范围内,主要是产检时注意胎儿的大小,到了怀孕后期体重增加幅度会增大的,...

为什么人死了之后体重会增加呢?比活着的时候重



不会。。。。。。。。。。。。死后会比生前轻21克左右。。。这21克被人们称为灵魂的重量、
1990年,MacDougall博士在一家医院里做了一项特殊的实验:把一名即将咽气的肺病患者移放到一架很大但非常灵敏的光束天平上,大约过了三小时四十分,病人的面部表情骤然消失,一刹那间,光束发生了偏移,有21.26克的重量失去了。这一发现令他兴奋不已,在以后的两年半里,他又对五名临危病人进行了验证,这些病人在死去的一瞬间,失去10.6克至42.5克的重量.。MacDougall博士在美国的杂志发布了他的这一发现。“灵魂会在死亡的瞬间离...
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