睡眠的长短和智商有关系吗？？
一般而言在正常睡眠情况下，也就是保障自然睡眠时间，人是可以发挥自己的正常智商能力。长期睡眠不好肯定会影响自己智商的正常发挥。现代科学研究发现，人的智商总体上是没有多大差别的，差别只在每个人都有自己的优先发展区域或方向，每个人是否集中了自己的全部智力来从事自己所喜爱的职业或活动。就像电脑内存空闲的太少，会影响速度，甚至还会死机。长期睡眠困难，除疾病引起的原因外，主要有环境、人文两个方面的原因。环境是指周围的噪音、空气清新程度、室内温度、湿度等，人文原因就是指人们的认知能力和社会风气。总的说来就是睡眠质量的好坏会影响人智商的发挥，但对智商的实际高低没影响。
睡眠的时间长短跟智商有一定的关系,高低问题大部分是因为遗传问题.但长时间睡眠质量不好睡眠时间达不到一定长度的时间会影响智商地发挥.长时间入睡困难应该是习惯性失眠了,那得快点治疗,不一定一定要上医院除非很严重已经无法自己解决,除了身体生理因素外,很多人失眠是因为心理因素,这就需要靠自己调节,...
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白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，...