失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。怎么办？

建议睡觉时候喝一杯牛奶!注意一下自己的饮食起居!要做到安心,放心,静心,养心! 当然这很难!慢慢去领悟吧!


5.6点醒是很正常的,没什么的. 我也是的, 可能是你形成一种习惯了. 没什么关系的.


吃安眠药

适宜的环境·正确的睡姿·良好的作息
1·环境的因素的对睡眠的影响较大。建议睡前开窗通气，保持室内空气清新；在睡觉前则要保持室内安静，光线幽暗。
2·睡前半小时至一小时要放松身心，如静坐·深呼吸·减慢呼吸频率，听听舒缓的音乐等。因为静则生阴，阴气盛则寐。不做过强的活动，不宜看紧张刺激的影视剧，不喝咖啡·浓茶等刺激性饮品，以免兴奋神经。
3·睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，这样不仅有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，同时能帮助食物消化以及避免心脏受压。如右侧卧过久，可调换为仰卧。此时，应舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，...

跟早产没关系，小孩都那样，没什么规律


那是你抱他，习惯了，依赖了，我女儿也是，现在睡觉都是枕我手睡，给她睡她的小枕头，她也是嗯来嗯去，睡不香，把她抱我怀里，用手给她当枕头她一下就睡着了，而且很香，在妈妈怀里，宝宝感觉有安全感

吃枣仁安神胶囊、安神补心丸就可以了


是不是由于睡前你总想着白天发生的事情或是在睡前总会思考一些事情呢？依赖药物不是个办法，得从根上解决才行啊，总吃药，身体都吃坏了。



每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上...

老年人失眠的话还必须注意以下7大忌
    1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 
    2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 
    3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易...