本人21岁，175cm.85公斤，连续上了40多天的夜班，前一段时间会出现手脚，一边比另一边冷，现在就是手脚发软，晚上睡觉脚有时还会发麻。双眼通红。有时会觉得很累，脸色发黄，有点黑了，这是什么原因？

首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生...

体质虚可能是肾虚或脾虚，肾虚会造成排毒不畅，脸色自然无光甚至发黄。脾虚会造成皮肤不好，发黄。肾、脾虚多是生日习惯不当，常熬夜。建设每天十一点之前睡，多喝水。补充：还有很多原因会造成体虚 有什么问题可以描述给我 我会尽量解答 希望能帮到你

你好 脸色发黄一般和肝脾不调和有关 打胎会影响体内代谢 如不注意保养 身体抵抗力会下降的 属于气血两亏 应补血 服用阿胶 黄芪 乌鸡白凤丸等调理才好


缺少老公的关怀

和照顾

嘿 .



注意肝脏的调养！防肝病。


脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄. 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如...

建议查下黄疸肝炎就是甲肝
还有肝功能
如果不是的话就把乙肝什么的都查查




按症状有这个可能性，确实诊断需要去检查两对半和肝功能全套。

气血不足


严重贫血


贫血


做基本健康经常看数据；
 
遵医嘱