健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

为什么健身后不健身全身不舒服呢?




健身是一项长期的运动,如果一个人偶尔去锻炼那么一次,身体会突然承受以往没有过的压力、运动强度,就会产生疲劳,当然就会不舒服了。如果长期坚持健身的话,反而会越来越觉得轻松。再者,健身也要有正确的方式,如果是去健身房的话,最好向健身教练咨询一下,什么运动适合自己




因为身体梳松后,很舒服,没有梳松后就感觉少了什么

“为什么健身后不健身全身不舒服呢?” 的相关文章

请问哪里有健身拉伸器??



武汉


体育器材店、超市都有,便宜的,贵的都有


、通过直线牵引拉伸解除人体受到的生长发展,帮助骨骼扩展生长空间,突破身高限制.2、矫正拉直弯曲变形脊椎,舒缓紧绷神经,帮助缓解颈、肩、腰、腿关节疼痛.3、纵向拉伸骨骼,帮助身材恢复挺拔,美化腿部线条,持续使用,保持完美动人身材曲线。4、坚持使用,加配一些有帮助之饮食,见效明显
像这种 健身器材大约在1800-2100元之间 有高有低

...

大家平时都健身吗?如果健身的话都去哪的?



自己在家做啊又省钱有安全

每次健身之后的兴奋和活力会在体内保持多久?



不一定啊 要根据每个人的不同而定啊 正常情况下是1到2个小时


2个小时

我14岁半开始健身,每天150个仰握起坐,哑铃20个分5组,拳握撑30个,还有延体向上这样好吗



不好,少量可以,千万别健身啊!那是在成长阶段,如果练了肌肉就不容易长高,开始横向生长了!所以应该等身体定形后再健身就是塑型


可以适当锻炼 但是别伤身


有鍛煉已經是很好的了,比起繁忙的都市人已經很健康了


好可怕,我十四岁的时候还在玩泥巴擦鼻涕

...

求健身计划!



俯卧撑,哑铃都可以,一开始手没力气的话可以用矿泉水瓶装水来代替哑铃。还有简单的扩胸运动也可以帮你强健你的胸肌。


建议买副哑铃,多做仰卧起坐俯卧撑


俯卧撑,每天100个。坚持一年
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。