请问怎么克服心理上的阴影和恐惧？
肯定是有心理上的病因的，可能是自己在某些方面有不足或缺陷，害怕被人嘲笑等等诸多原因。但不管是什么原因，都是一些伤害，自己多次受到伤害形成先怕了。解决方法：一、从自身找原因，找到自己的不足和缺陷，改正和弥补；二、从外界找原因，找到是什么在伤害自己，然后消除这种伤害；三、以上两种方法都无法改变，就只有接受这种恐惧症，不要逃避，勇于面对，逐渐适应。
看心理医生
恐惧来自你的内心，是心里对未知事和物的害怕和恐慌，因为你无法预知。要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了...
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怎样克服高考恐惧症
临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的 试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法：一是深呼吸。人在精神紧张时就...
人为什么会恐惧？
恐惧，它比害怕更深刻。害怕是面对一个具体对象的，恐惧却与焦虑一样，可能是没有具体对象、无边无际的。肉体遭到攻击（如一只老虎朝你扑来）会使人害怕，精神的伤害却产生恐惧，最终带进绝望。害怕是现在的，恐惧则可以针对未来和不可知的事而发生。那么，恐惧是如何发生的呢？或者说，人为什么会恐惧？一只猪晚上要被杀了，中午它照样可以很快乐地进食，人却做不到这一点，原因在于人会为未来的事而忧虑。未来如果没有安全，没有因慰藉带来的幸福，没有人格与人格之间的交流，人就无法为自身的存在找到合适的位置。他一旦跨出存在的本位，任何的事物都可能给他带来威...
用什么方法发泄心中的不快但不能伤到别人和自己
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
谁能告诉我什么是…社交恐惧症…恋爱恐惧症…有那些症状
将我的感受告诉你吧！社交恐惧症，就是遇到人时，不感直视对方，感觉无话可说，或者是说话了但声音很小，有躲闪的感觉，尤其是家里来了客人或是亲人更能表现出来…总觉得没话说。在职场中呢不会讲客套话，刻意的沉默…恋爱恐惧症：主要是失恋造成的后遗症，再次遇到真爱时，心里想爱她，但怕她对自己不满意，或者总找借口回避自己的爱。别人给你介绍女朋友认识时，你推这阻那的不想面对…其实你就是再怕受伤，爱不起…
比较明显的就是不愿意和陌生人呆在一起和说话，特别是异性
如何控制情绪和情绪所带来的生理变化？
深呼吸！！ 修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性 修身养性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。[1] 1、戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。 3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反...