如何控制情绪和情绪所带来的生理变化？
深呼吸！！ 修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性 修身养性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。[1] 1、戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。 3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 5、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。 6、平和心： 静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。 敬君子方显有德，避小人不算无能。 退一步天高地阔，让三分心平气和。 7、修身之要一：...
“如何控制情绪和情绪所带来的生理变化？” 的相关文章
怎样克服恐惧的心里
感觉害怕而仍然去做 在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中，作者苏珊，杰佛士博士提出恐惧的五个事实： 事实一——只要我们活在世上一天，恐惧就不会离我们远去。 事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来，去做你所害怕的事。 事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法，就是志出自己，做自己害怕的事。 事实四—...
见到陌生人就感到恐惧
我感觉你应该是经历过某些你觉得害怕的事,或是看过一些恐怖片或是社会上古霍仔的片子...还有一点,压力....家里或是学习上应该有很大的压力,无形的压着你吧....我不知道我自己算不算跟你一样,即使算,应该也是小时候....不过,我很幸福,我在小学四年级交到了第一个好朋友,小学五年级彻底改变我的交际圈...其实最重要还是自己....还有身边,你自己要珍惜那些一直陪着你,帮着你,鼓励着你的朋友...性格没人可以帮你,只有你自己想不想打开,愿不愿意敞开,肯不肯让朋友走进你的内心...我一直不太愿意敞开心灵,因为我怕,我怕会受伤,...
如何走出过去
看些心理方面的书!我也是比较念旧的人。但我不会太在意过去的事!毕竟已过去想多了反而成负担!
要学会放下，。过去的不好正是为未来的好做基础，若果没有坏那来的好，把过去的不好当做生活的经验，有起有落才是生活~！
应该学会忘记，忘记过去。人生不如意 常十八九，要让自己快乐 .没事上教会听听道
为情所困吧！心魔要靠自...
面对高中的紧张学习恐惧了怎么办？
有不少学生诉说他们的学习压力问题。其中有些问题很具有代表性：①多愁善感，外界一点点事情都会影响我的学习情绪，使我注意力分散，甚至好几天学习学不进去。②做事好后悔，对自己做的任何事都不满意，反复检查自己，心神不定。③有时无缘无故地给自己增加烦恼，忽然想起不高兴的事情，情绪一落千丈。④总是有不切实际的幻想，希望自己有什么特殊的本领或是特异功能，能够改变现状，创造奇迹……这种种情况说明，同学对自己有很高的期望值，对自己现状不满意，而产生以上的种种“症状”。心理压力过大，确实会使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，使人的能力和...
有晕血该怎么办，如何才能克服这个问题
晕血是一种心理疾病，属于恐惧症中的一种。恐惧是人类最原始的情绪之一，与焦虑不同，恐惧是对于真实存在的威胁的一种适应性反应。凡是能够对人构成危险或威胁的客观事物，都能够引发恐惧。当人们在通常不应该引起恐惧的情景或场合，产生了与实际危险不相协调的恐惧感时，就可能患上了恐惧性神经症，简称恐惧症。 常见的恐惧症主要有场所恐惧、社交恐惧、特异恐惧三种。晕血属于特异恐惧。特异恐惧患者不近情理地害怕某个具体的情境或事物，一旦遇到这种情境或事物时，就会产生严重的压抑感和恐惧感。比如恐高症、恐水症、动物恐惧等，即便没有威胁，也会产生恐惧。晕...