如何控制情绪和情绪所带来的生理变化？
深呼吸！！ 修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性 修身养性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。[1] 1、戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。 3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 5、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。 6、平和心： 静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。 敬君子方显有德，避小人不算无能。 退一步天高地阔，让三分心平气和。 7、修身之要一：...
“如何控制情绪和情绪所带来的生理变化？” 的相关文章
人为什么恐惧？
外面漆黑一片，而家中只有您一个人。除了电视节目发出的声音外，整幢房屋非常安静。突然，您看到前门猛地关上了，并发出“砰”的一声。 于是您的呼吸加速，心跳加快，全身肌肉也骤然绷紧。 不过您马上就意识到那是风，没有人试图闯进您的家门。 但是在那一瞬间，您感到非常害怕，并做出好像生命遇到了危险时的反应。您的身体表现出一种“对抗或逃避”的状态，这是一种对任何动物的生存都非常重要的反应状态。但是实际上，有时候根本没有任何危险发生。那么，是什么导致了这种强烈的反应呢？恐惧到底是怎么回事呢？在本文中，我们将探讨恐惧的心理和生理特性，揭示产...
怎么样可以忘掉心里恐惧的事情 ？
我发生过一种事情叫做心理暗示，就是当你选择忘掉一些事情的时候。
所有的人多让你想起来，当别人的想法和你发生冲突的时候人往往
喜欢选择逃避，我曾经在我身上发生过很恐怕的事情就是一个人在
你的身边多是残缺的人不是疤就是头破，我知道自己在婚纱但不知道
她们是演戏，当你一天看到那么多怪事情的时候你一定会好奇是不是
在这个时候，她打听好了你是为什么离职什么多清楚了把一切从演。
你想知道你不想知道的一天间多放在里的面前，那就是伤疤很痛。
有一个小男孩子装多动症其实我回到家晚上睡觉抱着姐姐睡觉还是
有点害怕，但是过了那天晚上我就在也不怕...
请问到底患的是社交恐惧症吗？
按你的描述，还是属于焦虑症一类，比如有的症状符合其中的社交恐惧。小时候家庭环境不好，后来遭遇车祸都是不幸的，但如果陷入自卑，等于帮了不幸的忙。森田疗法的原则是普遍适用的：带着症状，勇于生活。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
这个不好说
人心底最恐惧的是什么？
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩（正常情况下是收缩伸展成对交替运行）；组织密度急剧增大；能量急剧释放。 其根本目标是生理现象消失，即死亡。 其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。（生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。）
每个人都有足以让他恐惧的东西,,有时..也许会是一件小小的事,...
如何克服心里的恐惧？树立自信心
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参...