脚扭到,拉伤韧带处,一直不消肿,怎么办?
您好!要排除撕脱性骨折。韧带拉伤修复慢。要采用中医内服药和外敷舒筋活血散三至七贴一个疗程。在修复期间要休息配合治疗。
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一年半前右膝不慎扭伤,磁共振检查:韧带拉伤,半月板微损伤。如今一运动就膝盖积水,跪求恢复的运动方法!
每天跑五公里
完了…上医院!
你一开始的最佳恢复期已经过了,现在要想做康复治疗,你要比才受伤的时候痛苦的时间还长哦!韧带的生长速度1年才一小点点
你先不要运动了,在家吃药休养!等好了就可以运动了,我就是半月板损伤
看来这积分归我...
韧带拉伤吃什么能快点好
吃东西没什么过多要求,忌辛辣,刺激食物和烟酒.饮食可选择高蛋白食物(牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类(植物蛋白),并注意蔬菜维生素的补充(西红柿,胡萝卜等),主要还是局部热敷,口服些消炎药,活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环,夜间休息抬高患肢,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动,但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
我的脚踝扭伤好后 在压腿时为什么脚踝的韧带会很痛(特别脚踝那一块 其余不会)
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑,而不愿在人行道或公路上跑,他们确实应该这样做。然而,在不平坦的道面上跑步(或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边)可能会导致脚踝扭伤,这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨(从而最终连接你的脚)的肌腱被拉伤或撕裂。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了前距腓韧带。在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了,就有几件你应该做的事情。 运动损...
在恢复期应怎么办?
我原来也这样过 一看就知道你和我一样是个爱打篮球的拼命三郎!我现在脚上还有伤的!你那种情况说实在的严重了点!最好的办法就是自己要有耐心去锻炼自己 去好好保养!其实事情就是这样了 你有袄去接受它!有的时候就是这样你越似乎急于求成,它却越慢1而反过来你去从容的面对,可能就会事半功倍!
主要一点要保养,在饮食方面要注意一点,不要吃一些辛,辣的食物,具体的你还是征求医生的介意吧,那样才会有助与康复.
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请问脚腕的韧带拉裂了大概什么时候能好呀?
韧带拉伤一般一个月内是不能走路的 三个月内是不能运动的 即使走路也要尽量少走 绝不能让伤脚受力 现在吃药是没多大作用的 主要是休息 养病 韧带没有修复好就过早活动会导致韧带松弛 因此一定要休息 。
韧带应该是没断 否则你一点也不能动的了 好好休息吧 至少三个月。
你还没好啊