左膝关节内侧半月板前、后角损伤

踝关节扭伤后拉伤韧带，最常见的就是距腓前韧带和跟腓韧带损伤。第一次如果恢复不好，容易反复扭伤。如果存在持续的关节不稳，需要手术重建损伤的韧带，恢复关节稳定性。中国中医科学院望京医院-运动医学科-李智尧主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

踝关节扭伤一定要及时治疗，如果没有骨折必然存在韧带的损伤，上述两个韧带在维持外踝关节的稳定性很重要，核磁支持韧带的损伤，现在必须要认真治疗：绝对休息患足，石膏托外固定，每日理疗2次。也可以到我院看一下，在周四、五上午2楼专家门诊南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定踝关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮洛芬凝胶 ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。

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撕裂和断裂程度一样，只是不同的医生叫法不一样而已。你的前交叉韧带断裂诊断明确的话，还是手术为好，但具体的手术时间要根据受伤当时的关节情况来综合判断，并没有一个简单的时间限制。不知道你现在手术做了没有，术前和术后的康复重点还是不一样的。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。治疗半月板损伤从整体观念入手，月板镇痛贴，具有活血祛瘀、消肿止痛、扶正固本、强筋健骨之功效，通过迅速消除关节肿痛症状，改善患处血液微循环，补充周围组织营养，修复半月板受损组织。半月板损伤的日常预防要点?做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；?不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；?加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
本病为外伤性疾病，多由扭转外力...