脚踝扭伤已经很久了
踝关节损伤以后因为长时间没有系统的治疗过的话容易形成慢性损伤那样恢复起来就会很慢。给你介绍几种治疗方法希望对你有所帮助:
可进行轻手法按摩:
(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
踝关节扭伤的针灸治疗。
患者仰卧位或坐位,医者在踝部施行按揉,先从患部到周围,接着自外踝,经小腿外侧至阳陵泉,重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部,也是从局部向周围推,以活血散瘀。
扭伤/跌伤可以试试
希望可以帮到你:
最快管用的方法:用田七砸碎后冲水或冲酒,每次一到二克即可,喝完后一小时内,青紫部分全部消除或部分 消除,但五小时后会继续发作,说明用药非常有效,试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。
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请问脚的外侧韧带扭伤如何恢复的最快?
象你这样的应该是扭伤后未痊愈又反复的受伤容易变成慢性损伤,以后容易导致了习惯性扭伤。现在最好是减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重。而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈后受伤关节增粗、变弱,无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用,可以止痛消肿。再就是热敷,没事的时候患肢抬高,帮助血液回流,减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎,因为这样会不利血液循环回流,只要减少患侧脚踝活动就好。一定要做运动的时候一定要做好准备活动,并且戴好护踝等护具做好保护。不要长时间连续...
脚扭伤太多次怎么办
- -!25次 你还在这么!脚早残了 帮啊裕问的么没球打就算啦
如果真如楼主所说的那么多次的话,要想复原应该是不可能的,已经形成了习惯性扭伤,到最后可能发展到稍不注意就有可能扭伤的地步,建议楼主马上到医院做依次彻底的治疗,应该对你以后的恢复会好很多.
都遭了25回啦啊?你真的很霸道哦,你如果不想遭26回自己就收敛点,定期的做按摩,
...
膝关节扭伤
你这个诊断是抄的MRI+病历?
1 首先明确诊断,如果是急性损伤即3个月内的,可以考虑保守治疗,石膏或支具外固定。
2 如果慢性损伤,那么2个方法,不影响日常工作且能忍受则不管他。若对自己要求较高,或生活质量严重下降,建议手术治疗。但从你这么2句话看,如果不是很难受,不需要开刀了。
3 手术方式根据损伤而定,单看你这2句话难以确定,去门诊-骨科-关节,看看,大的3甲医院关节病区是单分出来的。
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踝关节扭伤,两个月了,脚还是肿的。
现在已经是陈旧性损伤,将来可能踝关节不稳定。建议佩戴弹性护踝,减少剧烈运动,局部理疗。踝关节扭伤经常会损伤骨质,若2个月仍疼痛,建议拍个片子,排除骨折的可能性。回复专家:北京东直门医院-骨科-王逢贤主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脚受伤了,不知道怎么了,希望大家给我解答,内有详细解说。
你的踝关节韧带损伤了!!!现在不能剧烈运动,尽量少走路,穿高帮鞋!!休息时候伤肢抬高,严重的韧带损伤应该带医疗护具,如果韧带断裂,应该手术修复
是踝关节韧带的问题,很麻烦,要好好养,你这种情况,踝关节的稳定性很差,容易二次损伤,应该去专科看一下,最好应用护具。
最好的办法是去看医生。
那就伤着呗,哈哈哈……