不知为何身上酸痛！
锻炼少了气血不通，一定要进行活动，现在最好到瞎子按摩医院去做一些推拿按摩，你会舒服的！
你这是缺钙简单的说是缺少活动造成的，要多煅练，多喝点牛奶
如果朋友平时没有怎么运动或锻炼，某一天，确有了很多的运动量，那样就会导致肌肤神经收缩或扩张，假如，平时就不怎么出去，如果有一天，朋友出去走了很多路，或者是骑车骑车了很久，那你的腿就会有酸痛的感觉，同样，如果你的运动是用在胳膊上，那朋友的胳膊就会感觉酸痛，那都是因平时不锻炼的原因，如果经常坚持锻炼就不会出现那样的情况了
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运动后如何消除肌肉酸痛？
运动过后肌肉酸痛是一种正常反应，最好的方法就是立即做些针对性的放松，最好是你趴在垫子上有个专门给你放松的伙伴，然后睡前泡泡脚，第二天肯定会轻松很多的。如果已经出现疼痛，我认为最好的办法还是放松，针对性的敲打柔捏，当时会疼过后会很舒服。
怎样才能舒缓肌肉酸痛？
放松按摩酸痛的肌肉，红花油外用涂擦，泡一个温水浴等都是不错的选择。
是运动过量引起的吗？
加一点白酒到温水中洗澡或者泡澡。
适度用手按摩，然后冲个暖水澡，睡了，明天会好很多的
剧烈运动后肌肉酸痛会留下后遗症吗
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大?降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35％。一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻...
小腿肌肉 抽筋后酸痛 变硬这是怎么回事啊？？
如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积！小腿会发沉或者胀痛吧
或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行
我因为运动过量导致肌肉的神经酸痛，手一伸直就会很酸，该怎么办？
你是平时不经常锻炼，而这次运动量又太大造成的，只要不是骨头疼而是肌肉酸痛就没事，多泡泡澡，泡泡脚，不要再运动、好好的放松休息，几天以后慢慢就可恢复的。
自己做一些恢复动作，并且坚持锻炼，一周后会明显缓解