右脚酸痛缺什么?

??    
??
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????
???????????????????????
??????


???????????????????????????????????
? ???
   ?? ??
 ? ????

你好：
        是运动过量，体内乳酸堆积过多，多吃些蔬菜，热敷，就可以缓解症状了。若是过度拉伤韧带的可以贴膏药。
 
希望对你有帮助。



热敷，加快血液流动，能快点将运动过后的乳酸分解。就不会那么酸痛了。



热敷


冰把

运动后，会产生大量的乳酸，你可以运动后喝点或吃点中合乳酸的东西。身体就没那么难过了。


这是因为没有做好准备活动.还有就是肌肉产生乳酸.才感觉痛的.


肌肉大量运动产生乳酸，


肌肉运动量过度引起的，没什么的，休息下就会好了


运动过久细胞进行无氧...

你好，这是低烧有冇感冒或是其他的症状呢建议你多饮水同时吃点退烧药能够吃安瑞克或是APC然后观察体温是不是下降应该问题不大不用担心如果没有明显的炎症症状不建议吃消炎药消炎药不可以随便吃 到爱医网网站查看回答详情>>

     肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性...