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为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?




因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!

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头疼,肌肉酸痛



多见于感冒初期,最好多喝水,清淡饮食,注意休息。


多运动运动,多排排毒啥子的、身体要紧呐…别亏待了自个。

如何缓解肌肉疲劳?



肌肉疲劳,按摩恢复。 肌肉如果疲劳,就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。饮用碱性钙离子水,钙离子进入血... 轻按穴位,可较好地解除肌肉疲劳 可吃一些苹果?香蕉?梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用 ...维生素E是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现,运动之后服用维生素E,有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量:400~800国际单位。摄取来源:坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类


做一些放松的运动。肌肉酸是因为运动过量,无...

运动过后为什么腿部肌肉会酸痛



你肯定是很久没有运动了吧,正常现象,运动过度时会分泌过多的乳酸,所以腿部肌肉当然会酸痛啦


当你剧烈运动时有氧呼吸供应的能量不足,细胞会进行无氧呼吸,从而产生了乳酸,所以会酸痛


体内短时间供能依靠ATP和肌酸。这两样消耗完后,身体就会酵解糖分来提供ATP,同时会产生乳酸。乳酸会使你肌肉酸胀,保持充分的休息和足够的营养一般48小时就会缓解。如果在酸胀消失后,立即提升运动量就会刺激你的肌...

爬过山后全身无力,肌肉酸痛,头晕瞌睡,怎么办?



呵呵~原因可能有三个:1.缺乏体育锻炼,如登山等;2.登山的时间过长或者次数过多、山太陡等;3.“本身”的体质不行,要注意锻炼哦(锻炼什么肌肉,那里的肌肉就越发达,也就越难累倒)。如果你想登山不出现你说的症状,可以针对那几个原因来制作体育运动计划。如:登山需要很好的肺活量和腿部肌肉,你可以通过长跑、扎马、深蹲等来锻炼!


那是乏力了


注意休息,加强营养
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来例假全身酸痛怎么办?



赶紧的,冲点红糖水趁热喝,这几天一定要忌生冷,注意要保暖,晚上热水泡脚,就可以休息好了。这次缓解了,好了以后也要注意。


这是痛经的经常反应,可以看中医,可以吃点去痛片.但不是长久之计!


我以前痛经那会,经常会喝花茶,都说花茶可以缓解痛经,但是我没觉得,到后来 还是用朋友给我介绍的那个外用药治好的,叫安月痛经贴 ,我当时大概贴了两个疗程吧,就好的差不多了,王好多姐妹也都在用呢,楼主,...
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