脚崴了怎么办啊？ 有点儿微重
你的问题是踝关节韧带拉伤，应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定踝关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)\" ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。
喷点云南白药
用红花油涂抹均匀，并搓热，半月就好拉
去医院看看，检查下吧...
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左膝内侧韧带拉伤
不行侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
先应该确定是否是左膝内侧韧带有拉伤情况！~如果真的是拉伤！~那这不是一两周就能好的！你...
韧带拉伤多久能好
病情分析:您好:您的情况考虑为膝关节的内外侧副韧带的牵拉伤，但也不能完全排除伴有半月板的撕裂伤，患者可有局部的疼痛、酸胀、膝关节无力、活动度加大、固定性不佳、甚至关节腔积液的存在等，建议您积极治疗与预防。指导意见:建议您膝关节制动，避免过度运动，注意休息，避免负重及用力，可以行理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，注意保暖，避免受凉等，不必口服药物治疗，效果不佳，必要时做膝关节的核磁共振检查，以免延误病情，希望我的回答带给您帮助。
不用药的话…...
膝关节内侧韧带拉伤多久能好
3个月
韧带拉伤怎么办？现在很痛
急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态...
韧带轻微拉伤了,要怎样才能快速恢复
要多按摩可以热敷，拉伤好的不会很快，所以也急不得
好好休息
休息