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打完球后浑身痛,有什么办法可以很快恢复?




你这是长时间没有运动后,导致全身关节及肌肉无法适应你的运动量而引发全身酸痛,运动是要从小运动到大运动量才能适应,不用什方法,自然恢复,你这二天不运动就没事了。




口服去痛片就好




如果没有受伤,洗洗热水澡会好受些!




回家洗个热水澡,好好睡一觉。过几天就好了。




洗澡睡觉




找一个舒坦的大床,放一些柔美音乐。先让自己的心静下来,然后美美睡一觉。呵呵记得先泡个温水浴。




继续运动~

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跑不跑的浑身酸痛怎么办?



肌肉在无氧运动中,肌细胞的呼吸作用会释放乳酸,导致运动后肌肉酸痛,属于正常现象 建议您坚持运动,在运动中,肌细胞的适应能力会逐渐加强,呼吸作用逐渐加强(产生乳酸数量减少),您的不适感也会随之减轻 还有,如果您在运动前做好充分的准备活动,运动过程中逐渐增加运动量(循序渐进),运动后通过按摩、高温熏蒸等方法让肌肉彻底放松,也可以减轻运动后肌肉酸痛的症状


轻轻拍打或揉一揉


洗个热水澡&n...

哺乳期的妈感冒了,怎么办?



生姜对付感冒鼻塞是最管用了。你可以喝一点红红糖生姜茶,就是用生姜片和红糖泡的水,多喝一点,一定可以缓解你的感冒症状,平时没感冒时也喝一点,可以有效的预防。而且生姜还有止呕的作用,红糖就不用说了,可以补血呀!要是症状严重了,可以吃一点药,板蓝根和双黄连口服液都行,比起安全的中药,感冒病的对胎儿的影响更大。一定要早治早好啊


挂盐水应该不会影响小孩的


可以继续喂奶的,只要不发烧,就是要戴...

我早上醒来老是浑身酸痛,到底是怎么回事啊?



缺钙!!多吃些补钙的食物。。


是受寒了吧


肯定是身体的某个地方出问题了,最好检查一下。

睡觉起来浑身疼痛



你睡觉之前干活累着了
长时间不怎么运动 或者劳动
只要干起活来 第二天都会感觉全身上下 酸痛!

怎么样才能有效的排除体内的毒素?经常感觉头晕恶心浑身酸痛是因为什么啊?



清晨起喝一杯温开水,平时多吃水果,这是病毒性感冒可以吃点板兰根


西瓜怎么吃都可以啊,还过还是要注意两点的 1、不可冷冻,冷冻的西瓜对身体不好。 2、西瓜打开就要吃的,不可打开后放的太久,放的太久了里面的酶分子会变的


多运动


没事多喝王老吉 多运动``最好是多喝凉水
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