女性21岁，阴虚火旺怎么办？
XX过度..年轻人不要这么放纵.吃方面吃一些偏良性中性的食物.如炖鸡汤.放少少补品佐料. 素菜可以吃些芹菜和海带 食物别吃太重的就可以。 起居主要是能按时休息.人能正常起居休息好了.很多机能都能对抵抗力有所帮助的. 平时你都吃了些什么，生活习惯怎么样都没说.所以不能全面帮你讲
你得问题是没休息好，别天天晚上就知道日，
根据你的症状，建议去医院检查，确诊后治疗。不能盲目用药。
建议去医院检查一下肝胆方面
睡眠对你的影响也是很大，如果你没法调睡眠时间，一定要提高睡眠质量
肩颈会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻
建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，...
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脸和皮肤都发黄，有什么好方法能迅速美白吗
如果你有条件 有个办法15天就见奇效 有鲜牛奶 泡澡
自己咋的豆浆多喝，然后用豆浆做面膜。少吃酱油。
用珍珠粉做面膜，立马就白！
注意防晒 多喝水 多吃含有Vc的食物 保持正常的起居作息 多运动排汗液 。
多喝水、吃水果、蔬菜
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头发少年白皮肤微黑发黄适合染什么颜色
板栗色、棕色、亚麻色
脚底发黄是怎么回事呢？
那你这样的话，要经常泡脚，最好每天晚上泡脚，在温水里加几滴食盐和白醋，时间泡长点，在用磨脚。
这很有效哦，
汗气大，长期处于缺氧状态！泡泡脚，经脉通！
最近老是加班导致的睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差，吃什么能调整过来？
你可以试试安体欣祛斑调经胶囊，它主治的就是皮肤晦暗、发黄各种女性现象的，慢慢调整就会好的，我吃了一个多月，脸色好了，白白的，现在夏天天气一热，脸色就会红红的，人家都以为我抹了粉哈哈。我是在这买的 http://wenwen.soso.com/z/ http://hi.baidu.com/%B0%B2%CC%E5%D0%C0%BD%BA%C4%D2/home
吃猪蹄，含胶原蛋白。喝点牛奶。关键的还是要休息好。祝你晚安
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哪种方法治贫血最有效？
缺铁性贫血吃什么蔬菜可以多吃一些瘦肉、动物血液等，但光靠食疗是不能完全治疗好贫血的，建议可以吃一些好的补血产品，如sbonie补*血丸，sbonie补*血丸中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。sbonie补*血丸将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。缺铁性贫血患者调养法则：1．缺铁性贫血患者往往体虚，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外...