艾灸可以每天做吗？
你好 先请问一下你是什么体质 如果是偏寒性体质 比如经常手脚冰冷 嗜热性食物 痛经 腰腿寒凉等症状 建议你一周可以进行一至两次的艾灸 具体方法先灸腰眼 肾俞 命门 这几个穴位 然后在灸前腹部的 关元 气海 水分 处于小肚子部位的穴位 时间分别控制在30分钟内；若你的体质偏热 那么在进行艾灸前 请先喝一杯姜糖水 后再按如上方式进行艾灸 这样有利于郁热消散 。这些方法比较适合日常的保健 针对人群：女性 中老年 对于青少年不建议使用此方法。这些回答希望对你有帮助 祝身体健康！
艾灸属于热性药，点燃后就是热上加热，对于体内有寒象的体质一天一次可以，体内有热的最好不用，以免伤机体。 体寒的特征有：平时体温偏低，体温常在36.5-36.6度之间，常手脚发凉，累了后背发凉头晕或者腰膝酸软，走路时间长就会脚抽筋、腿抽筋，经常肚子疼，小便较淡白，大便稀薄等。 中医有艾灸眼...
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四季养生有哪些食疗方法
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。 仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以名伤用脾胃。晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺...
秋季养生有什么注意点
秋冬要养生 养心摆首位秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬养生尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 [b]1 进补适度[/b] 很多人认为，养生就是进补，其实不然，尤其是不能随意药补，饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。进补要适度，要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。同时，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。 [b]2 注...
秋季 男孩如何养生？？
每天锻炼，最好在下午吃饭前一、二小时！
多喝水才能保持健康！
适当午休一下，晚上别太晚睡觉。
多吃水果。（不上火的）
张悟本脂肪肝养生
饮食疗法是脂肪肝治疗的重要手段，采用合理的膳食结构是本病痊愈的关键，必须加以重视。下面提供一份脂肪肝患者每日摄入食物的种类及数量，谨供参考。 青菜100g，瘦猪肉50g，蛋清30g，牛奶l00g，豆浆200g，豆腐l00g，腐竹25g，面筋25g，植物油25g，水果100g，可按如下食谱选择三餐饮食。 早餐：去脂牛奶250g或煮老鸡蛋l个，拌芹菜豆腐干丝(芹菜150g，豆腐干丝50 g)，花卷1个或米粥25g。 中餐...
秋冬季节如何养生？
秋季6节气的饮食养生要求
（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收
秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。
因此，秋季6节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和...