吃什么食物健康
并不是所有的食物都可以任意搭配的。进食单一的一种食物可能对人体无害，但如果两种或多种食物搭配在一起，就可能因食物中化学物质间的化学反应而产生有毒物质，导致人体中毒。以下罗列一些日常生活中的食物搭配及所引起的危害。轻则只是破坏营养价值，重则会导致严重中毒。 五谷类： 1．萝卜(莱菔、芦菔) 严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何 首乌、地黄同食。 2．甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋) 不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命 3．韭菜(起阳草、懒人菜) 不可与菠菜同食 4．茄子(落苏、昆仑紫瓜) 忌与黑鱼、蟹同食 5．菠菜(菠棱莱、赤根菜) [菠菜忌与豆腐同吃]不宜与豆腐同食 6．南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜) 不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。 7．竹笋(笋) 不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 8．茭白(茭瓜、茭笋) 不宜与豆腐同食，否则易形成结石。...
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天气很热…怎么解暑健康
炎热的夏季来了，要注意避暑，防止中暑这是最关键的。下面是几样消暑的方法； 一；西瓜，现在天气炎热，西瓜大量上市了，多吃西瓜对防暑有很大的功效。西瓜味甘性寒，
有消暑解烦，清热解毒、止渴利尿的功能，西瓜含有丰富的维生素。但是西瓜虽好但要
适量，西瓜性寒易于伤胃脾，有慢性肠炎的尽量少吃。
二；喝绿豆汤；绿豆，寒性有清心利尿、消暑解渴、清热解毒之功效，绿豆汤是民间最好的
最常用的解暑良药，夏季常喝绿豆汤解渴养胃最佳。
三；喝热茶...
每周如何健康饮食
第一适度节食 对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺 了进食的乐趣，同时，还容易导致人体必需营养素的缺乏。 正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油等；多吃水果蔬菜；喝牛奶时尽量选择脱脂牛奶或者低脂酸奶...
问大家一个问题`!对健康饮食有没有什么概念?
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，金字塔的建造者，包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了美...
急需！！！谁有关于青年心理健康的案例及其点评
我们常说的一句话：可怜天下父母心。真的没错，中国的父母更可怜。为什么呢？ 因为中国的父母，特别是母亲，为了孩子不知道操了多少的心，付出了多少的代价。他们的心思大多耗在孩子的学习和考试问题上，最为关心的还是考试成绩问题。就像一些例子：有的孩子学习不好，家长就想方设法的让孩子提高成绩。有的孩子学习不错，家长也想方设法的让他更上一层楼。有的孩子学习已经拔尖了，可家长又怕大考出意外，仍不遗余力的在孩子学习上下功夫。可孩子的心理健康问题，家长们却少有关心。结果呢，很多情况下家长的付出要么付诸东流·毫无效果，要么...
如何才能保护好身体的健康?
科学家建议，可以坚持每天慢跑27公里，或者每天坚持30-40分钟的有氧运动，比如步行，跳舞或者跳绳等。同时，每周进行4-5次的局部肌肉训练，将非常有助于塑形。如果你20多岁的时候将身体尽可能调整到最佳状态，你在30岁的时候当身体新陈代谢下降的时候，体内开始堆积脂肪的时候，你将会有更多优势对抗这些身体老化的现象。随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听音乐，绝大多数时间都被电视占用了。中华中医药学会亚健康检测监测干预研究中心主任刘彩云指出，如果在夜间9～11点听一听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多。 夜间9～...