怎么能在夏天里小小的增加体重啊？

每天吃一只乌鸡，最好包汤喝然后吃肉。并且每天呆在家里看电视不做运动。吃的也可以不止是乌鸡，别的什么油大的都可以吃。什么红烧肉呀，霉菜扣肉呀！随你吃，我3年级的时候手摔断过，每天吃结果手长好后长了40斤，强吧，嘿嘿！

改善睡眠的药物和食品都很多，合理的选用对身体毒副作用小的药品是很重要的，它可以提高你的生命质量，同时也可以减少药物毒副作用对你的伤害。你可以选择中药和食疗相结合的治疗办法，也可以在医生的指导下选择毒副作用小的药品，祝你健康！


停药了体重才会恢复,你可以试用食疗法改善睡眠 如:每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜 临睡前可以饮一杯温牛奶 晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用 每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用 用小米9-15克，半夏5克，水煎后...

张大哥您的意思是您很苗条是吧


多吃点营养成分高，脂肪成份高，高热量的食物


多吃饭 多吃高热量的食品少运动


多吃膨化食品

脾虚湿困脾虚和湿是恶性循环脾主运化和升清，如脾气不能升清，则水谷不能运化，气血生化无源，可出现神疲乏力、眩晕、腹胀等症状。脾虚不能运化水液，导致生湿邪，湿邪进一步伤脾，脾失健运而水湿为患，可见头重如裹、脘腹胀闷、口粘不渴等症。若脾气虚弱，健运无权而水湿停聚，可见肢倦、纳呆、脘腹胀满、痰饮、泄泻、水肿等。 辛辣味可以发散可以去湿，这是你身体在找援兵，但目前食物都是油腻辛辣刺激的东西，反而对脾不利。建议益气健脾祛湿中医调理。


肾虚
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注意胎动，侧左睡，胎儿会转动的，到最后一个月会增加的，现在不用担心的